减肥茶的做法——自制减肥茶做法介绍

减肥茶的做法是自制减肥茶做法的完整介绍。上班总有喝一口茶的时间，所以不要抱怨没时间减肥。来学习一下如何自制减肥茶吧。在这里，我会告诉你如何制作自己的减肥茶，并介绍其好处。

减肥茶的做法自制减肥茶1菊花普洱茶介绍

配料:普洱茶，5朵菊花。

做法:用热水冲泡材料，不要喝茶。

功效:能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢，加速腹部脂肪分解。

多味桃花茶

材料:干桃花4克，冬瓜仁5克，杨树皮3克。

做法:将所有材料放入杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟。可反复冲泡4次。

功效:能溶解腹部脂肪，去除皮肤黑斑。

瘦腰荷叶茶

材料:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

功效:荷叶有利于减水减脂，配合中药有更强的瘦身效果和瘦腰效果。

瘦腰腹凉茶

材料:山楂5克，金银花3克，菊花5朵。

做法:用开水冲泡。

功效:加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。

最佳山楂茶

材料:山楂，500克，荷叶，薏苡仁，100克。

做法:将上述材料研磨成细粉，分成10包。取1包，每天饭后用开水冲泡。

功效:每天饭后饮用，可以去油润肠通便，有效解决腹部便秘导致的腹部肥胖问题。

双五茶

原料:乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

做法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时放入锅中，至山楂熟透，滤渣取液，用其汤冲泡乌龙茶，即可饮用。

桂花荷叶减肥茶

1，原材料

荷叶3克，绿茶3克，桂花5克，冰糖适量，水250毫升。

2.制作方法

先在锅里滴上水烧开，然后加入所有原料，煮5分钟左右。饮用前最好过滤残渣。

山楂荷叶减肥茶

1，原材料

山楂5元，荷叶3元，红枣2两3。

2.制作方法

先将500毫升水倒入锅中烧开，再将原料放入，煮5分钟左右。连残渣都可以一起喝。

3.功效

这种减肥茶有助于减少体脂，降低血压，清醒头脑，预防肥胖、高血压等疾病。因为山楂对胃有刺激作用，可以加入红枣让味道更好。

陈皮荷叶减肥茶

1，原材料

陈皮500g，鲜荷叶100，生薏苡仁1kg，生山楂各1kg。

2.制作方法

将荷叶清洗干净，切成丝，晾干，然后将陈皮、山楂、薏米磨成粉，与荷叶混合成100袋，每天服用一袋，用开水冲泡。

减肥茶的做法自制减肥茶做法介绍2 1、蜂蜜柚子茶

这种茶的主要原料是蜂蜜、柚子和绿茶。具体做法如下:第一步，柚子去皮，然后榨汁。第二步，将绿茶用温水浸泡，绿茶泡好后过滤出茶叶。第三步，将柚子汁、绿茶和蜂蜜混合在一起，饮用。这种减肥茶有通便、促进消化的作用，减肥效果更好。

2、双花减肥茶

这种茶的主要原料是金银花、菊花和山楂。具体制作方法如下:第一步，将上述材料洗一遍。第二步，将上述材料倒入开水中，煮半小时。这种减肥茶有减脂、助消化的功效。经常喝不仅能减肥，还能预防三高。

3.菊花山楂茶

这种茶的主要材料是菊花、山楂和枸杞。具体的'制作方法很简单，可以直接用开水冲泡，也可以放在锅里用水煮沸后饮用。这种减肥茶具有清热、减脂、降血压的功效，非常适合减肥者饮用。

4.薏苡仁陈皮茶

这种茶的主要材料是薏苡仁、陈皮、干荷叶和山楂。具体制作方法如下:第一步，清洗所有材料。第二步:全部放入锅中，然后加入适量的水。大火烧开后，转小火煮半小时左右即可饮用。这种减肥茶有利尿消肿的作用，有助于减肥。

5、荷叶减肥茶

1，原材料

荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵，然后用开水冲泡。

2.荷叶减肥茶适合人群。

荷叶减肥茶主要是吃太多脂肪，摄入脂肪成分较多的人使用。

3、荷叶减肥茶不适合人群。

荷叶减肥茶不适合孕妇、经期的女性以及气血虚弱的人。

6、洛神荷叶减肥茶

1，原材料

洛神花4元，荷叶半片，冰糖适量。

2.制作方法

将洗净的荷叶沿叶脉切成小块，然后与洛神花一起放入锅中，加水50毫升，煮15分钟。煮好后可以适当加点冰糖调味，避免太酸，但千万不要太甜。

3.功效

洛神花味道酸甜，一直深受很多人的喜爱。这种茶不仅口感极佳，还能去除油腻和胀气，使人的身体不会那么臃肿。是适合所有人饮用的天然饮品。

其实自制减肥茶的步骤并不难。上面介绍的四款减肥茶，制作方法都很简单。相信看了上面的介绍，你已经知道怎么做减肥茶了。建议喝减肥茶的朋友在日常生活中多注意饮食，积极参加运动，减肥效果会更好。