夏天很热。有些事情不应该任性的去做。它们是什么？
①炎热的夏天，办公室、家里、商场都是空调全开，有些人几乎整个夏天都在吹空调。吹空调确实让人感觉凉爽，但是吹空调的时候要注意不要吹到脖子上。长时间对着颈椎吹空调，容易造成颈椎周围软组织的病变，导致颈部持续痉挛，腰酸背痛。久坐还会造成颈部运动障碍，使颈椎病症状加重。室内空调温度最好不要低于26度。我们可以在肩膀和脖子上套个披肩，避免颈椎长时间被空调吹到。晚上睡觉前可以洗个热水澡，颈部和肩部做热敷会更好。
(2)夏季气温高，很多恋爱中的人出汗，缺水的速度也加快。缺水口渴的人大多喜欢喝大量的水。这时，如果他们喝水太快，水分会迅速进入血液，在肠道内被吸收，使血液变稀，血量增加。心脏不适的人容易胸闷气短。喝水不要太快。喝几次，每次最好喝100ml到150ml。不要贪恋冷水，最好喝10度以上的温水。
3在夏天，你不仅要保护皮肤免受阳光的伤害，还要保护眼睛免受阳光的伤害。如果不注意眼睛的防晒，眼睛很容易提前衰老，引发各种眼科疾病。外出时可以戴墨镜、帽子、雨伞，既防晒又防止紫外线对眼睛的伤害。可以吃桂圆、山药、胡萝卜、蓝莓、枸杞等。，并且尽量避免用手揉眼睛，避免细菌感染和眼周细纹。
4夏天少吃冷餐容易引起肠胃疾病。食用未煮熟的虾和蟹海鲜以及未清洗的蔬菜和水果也会导致急性肠胃炎。夏季高温环境下存放的食物容易变质，食用后会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。所以，夏天要少吃太凉的东西。可以在凉拌里加点姜或者芥末，既能暖胃又能杀菌。
⑤夏季气候潮湿，灰尘容易附着在空气中，进入皮肤和人体，可引起哮喘、鼻炎、过敏等。室内过敏原多，一定要保持室内清洁，至少2-3天一次，防止灰尘过多和细菌病毒。
夏天，白天长，夜晚短，早晨破晓早。很多人早上很早就出去晨练，但是这个时候空气污染物很多。日出前，由于没有光合作用，绿植周围没有足够的新鲜氧气，积累了大量的二氧化碳，对健康不利。夏天不要在六点之前做早操，也不要在空腹和吃饱的时候做早操。