穴位保健小知识

中医说“风池穴主者为上”，是因为风池穴可以治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后颅骨下，两大筋外缘，与耳垂平齐，常与爨柱穴、太阳穴、睛明穴、四白穴配合使用，治疗眼病，缓解眼部症状。按揉以上穴位，配合颈椎矫正，对治疗近视有很好的效果。

养胃穴:中脘

中脘穴位于腹部正中线上，胸骨下段与肚脐连线的中点，按压时会有酸痛感。肠胃不好的人可以经常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点中脘穴，用手指按10秒，松开，再按。反复，三五分钟症状可缓解；慢性胃部不适患者可按压中脘穴，用手掌轻揉，促进消化；急性肠胃炎患者可同时揉中脘穴(位于肚脐旁2寸)和大巨穴(位于肚脐下2寸，开2寸)治疗。

补肾固元穴:关元

关元穴位于肚脐下3寸(除拇指外约四指合宽)。按压关元穴，可以补益肾气，延缓衰老。对于男性来说，揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、脱发等问题。对于女性来说，揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科疾病。按压关元穴前，应先搓手掌，将手掌对准腹部的关元穴进行搓揉，由轻到重，直至感到发热为止。

点击神门穴

位置:掌心向上，前臂在小指附近的手腕横纹上。

按揉阴三点。

位置:小腿内侧，四指内踝尖上方，胫骨后方。

按揉安明

位置:脖子后面，耳后高骨的外侧后缘

⊙文章内容仅供临床参考。非中医专业人士不要尝试药物。