孕妇可以吃奶酪吗？

孕妇可以吃奶酪。奶酪是由牛奶发酵而成，牛奶中含有乳酸菌、钙、蛋白质等营养成分。是最好的补钙食品之一。孕妇可以补钙，增强抵抗力，改善肠胃等消化系统的功能。但要坚持适量的原则，一次20克左右。

孕妇吃奶酪的好处:

对孕妇有好处

奶酪是优质蛋白质钙的重要来源。准妈妈吃奶酪可以预防抽筋。奶酪中含有烟酸，可以改善准妈妈的肤质，对治疗皮肤粗糙大有裨益。此外，奶酪对提高记忆力、安神定志都有一定的好处，所以可以起到保胎的作用。但妈妈们要注意，奶酪热量高，不宜一次性食用，否则会影响消化吸收。

对胎儿有好处

奶酪中含有的一种氨基酸可以改善大脑功能，稳定情绪。宝宝吸收这种氨基酸后，有利于精神稳定，也能促进大脑发育。此外，奶酪中的优质蛋白质和丰富的钙等矿物质元素对胎儿骨骼发育和神经系统发育大有裨益。