请问，减肥粥里有什么？有哪几种效果？

我不喜欢在百度抄袭。说说我的想法。我最喜欢的是全麦粥。我喜欢用红豆、绿豆、花生煮粥，既营养又减肥。如果可能的话，我可以加红薯，因为它很通便，也是减肥的一种手段。如果想要不同的风格，可以尝试不同种类的粥，比如黑米、薏米、小米，看你怎么搭配了。都是减肥，但减肥是有前提的。不能吃太多。如果你吃得太多，你会发胖的。根据你的胃，你可以吃到饱。希望对你有帮助。