哪些食物是肝生气的人不能碰的？

中医很多人会诊断为肝火亢盛，但是很多人不知道它有什么特点。每次遇到牙疼或者喉咙痛，医生都会说你最近火气太大，应该吃点清淡的。所以朋友们一定要了解肝火亢奋的特点，如果有这些症状，要及时进补。

那么，肝火有什么特点呢？一般愤怒过度的人的特点还是比较明显的，就是经常容易发脾气或者容易被激怒。另外，排便时会发现大便干燥，小便时颜色发黄。在做一件事情的时候，往往注意力不集中，非常容易疲劳。身体无缘无故的觉得燥热，脸上也会红湿。而有些不旺的朋友会失眠，伴有口苦或头晕。

哪些食物会加重肝火亢奋的症状？1，火气太大，少吃味道重的食物。

如果火气太大，一定要避免少吃味道重的食物。因为咸味食物中钠离子含量超标，如果此时摄入过多，血压会迅速升高。增加对我们胃黏膜的刺激，导致肝火过旺。每天盐的摄入量不应超过6克。

2.太生气的人少吃甜食。

很多人都知道甜食好吃，很多人对甜食有一种天然的痴迷。但是糖摄入过多容易导致一系列健康问题，比如肥胖或者长智齿，而甜食对于肝火过旺的人来说会雪上加霜，导致体内新陈代谢异常。

3.不要碰肝火过旺的辛辣食物。

火锅好吃又辣，很多女生都欲罢不能。虽然吃的时候是一种享受，但是会给我们的身体带来很多后续的健康问题。辛辣的食物会扰乱我们的内分泌，脸上容易长痘痘。有些人吃了辛辣食物后会失眠，同时会出现便秘。

4、肝火太旺，精料要少吃。

肝火过旺的人有一个通病，就是容易出现便秘。这类人群一定要减少细粮的摄入，应多吃粗粮，如玉米或小米、杂豆等。这些食物含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，解决便秘问题。

虽然说肝火过旺很烦很烦，但是做好日常保健，多吃粗粮，多做运动，可以完美避免肝火过旺的发生。