养生谚语
1，不失眠的话，粥里加白莲。
2、苦劳不足，桂圆煨米粥。
3、萝卜人参，常吃有精神。
4、常吃萝卜葱姜，不需要医生开处方。
5、常吃萝卜常喝茶，不用医生吃药。
6、吃萝卜，喝热茶，医生会改拿耙子。
7.9月9日，医生给他做了手抄。大家都是从哪里得的萝卜病？
8、萝卜抗癌，降福消灾。
9、萝卜蝎不要钱，止泻止痢。
10，萝卜，干姜，梨，治咳嗽有效又便宜。
11，多吃芹菜，别问了，降血压。
12，黄瓜脆甜，常吃美容脸。
13，吃了十月茄子饿死了。
14，多吃茄子煮饭，黄疸和肝炎会很快好的。
15，多吃西红柿，营养好，年轻人漂亮，少生病。
16，胡萝卜，小人参，常吃长精神。
17，胡萝卜，各显神通，在降血压血脂方面有奇效。
18，韭菜根茎叶，祛瘀活血。
19，盐醋抗病毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
20、青龙白虎汤，咽喉病安康。(据说橄榄是咽喉疾病的“青龙”，萝卜是“白虎”)
21，荷叶作饭，清香解热。
22、鲜莲藕止血，熟莲藕补血。
23、女方留藕三天，男方留姜三天。
24、羊肉补气血，肺虚者最宜。
25、大蒜是个宝，常吃有益健康。
26、一种香味可以驱走一切异味，一颗大蒜可以杀死一切细菌。
27、只要三瓣蒜，痢疾就好了一半。
28、大蒜不值钱，可以预防脑膜炎。
29.大蒜是个宝，有很好的抗癌作用。
30.一天不吃姜，就会不健康。
31，生姜开胃，大蒜糟蹋，常吃萝卜强筋骨。
32、冬天一碗姜汤，去风去寒方。
33、冬天有姜，不怕风霜。
34、冬吃姜，夏吃蒜，无医生处方。
35、早上吃生姜，比参茸汤好。
36、鼻塞，吃点大葱。
37、夏天一碗绿豆汤，排毒去暑野味。
38、普通绿豆芽，通便催乳。
39、红豆益脏腑，解毒滋补。
40.大热天吃一片瓜，比吃药还爽。
41，每天吃点枣，强壮健康。
42.一天吃三颗枣，永远不老。
43、大枣陈印汤，肝病好。(红枣200克，艾草90克一起炒，吃枣喝汤)
44、红枣芹菜根，能降低胆固醇。
45、红枣黄芪汤，补血益气的良方。
46、大枣加糖，对睡眠帮助很大。
47、核桃山宝，补肾健脑。
48、常吃核桃，润泽黑发。
49.早上一杯淡盐水汤，胜过医生洗肠。
50.早点喝人参汤之类的盐水，晚上喝砒霜。
51饭后散步，活到九十九。
366条健康谚语
340、延缓衰老，有一招，四招，劝你去做。凉——身体经常凉三分钟，导致健康长寿，经常洗冷水澡延年益寿，强身健体；冥想——平静淡然自然，不急不慌，做事稳妥，身心不受伤害；饥饿——吃七成饱，终身病少，吃傻了会吃傻，体脂增加血压；爱——有爱的心，人生就永远青春，爱人就有人爱，心情就永远快乐。
341，养生保健，八招:调血理气，吃药饵，气功固精，宁心动体。
342.有十个同伴，可以活一百年。
一个道德伴侣:帮助他人，诚实善良，善良付出，轻松快乐。
二、动伙伴:动不褪色，用不退缩，坚持锻炼永不颓废。
三友相伴:人聚群散，事凉交朋友，倾吐交流。
四个艺术伙伴:生命的朝露，千年的艺术，书画，琴棋书画，性快感。
五、说“伴”:树有许多老根，人有许多古语。说实话，开心点。
六天音乐陪伴:每天听音乐，哼曲子，笑，脸变漂亮。
七日相伴:青山绿水，美丽自然，回归自然，振奋精神。
八天书伴:天天用脑，精神不老，读书多，聪明健康。
爱你的伴侣:爱老爱少，爱你的家乡，爱阳光。
十个素食伴侣:简单的衣服，素食，简单的生活，禁欲，长寿。
343、卫(孙思邈)养生，六法。
心平气和:六欲不垂，七情有节制，心神自在自然；
与其压抑剧情欲望，不如一个人躺着，军士不要睡觉，军士要与众不同，药要包好；
站立小劳动:养生之道，辛苦劳作，按摩四肢，锻炼身体；
强调食物和营养:不知道吃什么的人，一辈子都不够，五谷杂粮都吃，营养均衡。
注意药物诱饵:如果不知道药物的性质，就无法摆脱疾病。如果生病了，要先就医，如果没有恢复，再服药饵。
生活环境:山川秀美，草木葱郁，鸟语花香，回归自然。做好六件事，长寿。
344、膳食纤维，八大好处，吸水通便，防癌排毒，减肥充饥，降血糖降脂。保健适合多吃。
345、多素多鱼少肉杂食，种类多，瓜果蔬菜，五谷杂粮，味道应有尽有。饮食清淡，少吃多餐。五味不浓，不甜不咸，这是健康之本，长寿之源。
346、养生三结合，八餐同。
劳逸结合，动静结合，修行结合，长寿娱乐；粗细搭配，素食搭配，海陆搭配，野味搭配，浓淡搭配，冷热搭配，生熟搭配，酸碱搭配，食不厌杂，营养齐全。
347、食物可以养生，也可以杀人，把握好平衡，健康长寿。烟熏的，最好不要吃，油炸腌制的，少吃。
说明:这些食物都含有致癌毒素。
348、睡眠八忌。
第一，睡觉时不要俯身；第二，避免睡前过度担忧；第三，睡前不要生气；第四，睡前不要吃东西；第五，睡前不要张嘴；第六，睡前不要多说话；第七，睡前不要喝茶；八是睡前不开心。
349、养生十六宜(中国古代长寿秘方)
头发要勤梳，脸要勤揉，眼要勤运，耳要勤弹，舌要勤舔，牙要勤敲，津液要勤咽，浊要常，背要保暖，胸要勤护，腹要勤揉，谷道要勤捏，四肢要勤抖，皮肤要勤干，禁止排便，脚心要勤揉。
350、减肥歌曲
各种食物只要适合症状都是药:梨汁喝了可以化痰祛瘀，苹果可以帮助消化，营养高。黑木耳抗癌元素是肉，黄瓜瘦身美容。紫茄子疏风通脉，莲藕除烦解酒。海带含碘消除瘀血，香菇存酶消除肿瘤。辣椒散寒除湿，葱姜汤预防感冒。大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃少致癌。鱼虾猪蹄补奶，牛羊猪肝明目。啤酒(少喝)可以降低胆固醇，绿豆防暑解毒作用高。蜂蜜润肺益寿，葡萄味美容不老。醋抗病毒可以消炎，韭菜补肾暖膝暖腰，花生降低肉中酒精，冬瓜消肿利尿。柑橘消食化痰液，猕猴桃抑癌。香蕉含有通便的钾，鸡蛋营养丰富。芹菜可以降血压，萝卜可以化痰消肿。生津止渴，数乌梅，润肺乌发，数核桃。西红柿补血养颜，健脾胃，吃红枣。
351，12345，开心每一天。
明白一个道理:长寿的关键是快乐。高薪不如长寿，长寿不如幸福。
记住两个重要的事情:第一，观点很重要，心情好的时候看，世界到处都是美好的；第二，更重要的是看两者。看看工作中的高处，生活中的低处，端正态度，摆正坐标，修身养性，养心养性。
学会说三个字:(1)算了。善于接受无法改变的事实。(2)没关系。做错了事不后悔自己，就不能只说幸运不幸运。(3)会过去的。不可能总是阴天，晚上也不可能总是漆黑一片。
坚持四项原则:过好每一天的原则。你是你的唯一原则，不卑不亢，不攀比不攀比，嫉妒是自杀，模仿是无知。从不计较琐事的原则。立即止损的原则。
善于做五件事:善于计算:多计算幸福，多计算好事。善于沟通，多参加活动，多交朋友。善于学习，勤于读书，健脑益智。善于帮助别人，以帮助别人为乐，快乐。善于照镜子，生活就像一面镜子，它能照出人的影子，你对它微笑，它也对你微笑；你向它哭，它也向你哭。
352.笑跳劳保，永葆青春。
笑:在三笑的一天，脑力体操，心情舒畅，永葆青春；
跳:唱歌跳舞，摆脱烦恼，蹦蹦跳跳，血液循环好；
劳动:劳逸结合，努力工作，努力学习，益智健脑；
包:饮食合理，什么都吃，荤素搭配，适可而止。
353、锻炼身体，八项原则。
动静结合，实践结合；持之以恒，量力而行；适度运动，不要过度；自然舒适，循序渐进；形式多样，不拘一格；顺应四季，顺应规律；活动因人而异；坚持思考，努力学习。
354、养生五戒
一、戒懒。勤劳好动，气血通畅，心旷神怡，延年益寿。
第二，戒烟戒酒。生活清淡，健身延年益寿，过度烟酒，伤身减寿。
三诫与放纵。世俗的欲望，节制，冷静，无私，自在。
在名利的诱惑下。权力，名利，身外之物。生不带来，死不带来，什么是损失，什么是收益。
五戒之悲。放心吧，活到白。一个人的一生只能靠精神来成就，精神让他保持健康。
355、水果蔬菜三元素含量高，五谷杂粮营养丰富。煮一龙一鸡不贵。建议你的杂食动物多活几年。
356、用食物三原则:品种越多越好；物种越远越好；营养越全越好。
357.运动按摩、针灸气功、祛病延年有自我修复、自我治疗、自我调节、自我控制八大功能；平衡阴阳，疏通经络，协调脏腑气血。
358.理论必须来自实践，梅花香自苦寒来，剑锋来自磨砺，健康来自锻炼。
359、人的活动，顺应自然，日月对应，天地相互联系，春山烟云，人是快乐的，夏山秀丽阴，人是坦荡的，秋山明净，人是沙沙的，冬山多雾，人是拥堵的。
360、老年人预防血栓形成，注意两件事:起床三一，锻炼三五七。描述:三个一:醒后一分钟穿衣，一分钟坐起，一分钟坐起；三、五、七:快走、慢跑每次不少于三公里，锻炼活动每周不少于五次。每分钟心跳次数加上年龄等于170。
361，高血压十大禁忌。
一是睡眠不足，二是情绪激动，三是过度饮酒吸烟，四是肥胖超重，五是高盐食物，六是温度偏冷，七是体位突然改变，八是缺乏运动，九是大便干燥，十是突然戒断。
362、健康第一，长寿的真谛。祸大于贪，咎大于欲。富贵不能淫，权力不能屈，名利不能夺，贫穷不能移。
363、河边钓鱼，忘却一切烦恼，青山绿水，两相辉映。微风吹拂，微波荡漾，环境肃穆，心旷神怡，心领神会，勾心斗角，欢快轻松。唯鱼为念，利益无穷，得乐而除病，可惜。
364、古人养生十法
谈词义与法贴词的学习。安安静静地坐着，听听钢琴，玩玩仙鹤。种竹子，浇花，煮酒泡茶。好朋友谈心，登城看山。钓鱼是一种乐趣，下棋是一个难题。
365.养老的关键是养生，要谨记六个“无”:耳无错觉，目无错觉，身无动摇，口无胡言，脑无妄想，心无妄想。遇事小心，你就安全了。
366、心底无私宽广，名不贪利不贪；愉悦淡泊，身心健康，走路安全，坐着安全；布比丝绸暖和，可以穿旧的，也可以穿新的。粗茶淡饭能满足三餐，粗则甜，细则稀。
结论:
一年有366天(闰)，366句谚语。每天读谚语，照着做，你就会少生疾病，长寿百岁。