大便真的需要清洗吗？

近年来，虽然各种关于清肠除便的宣传铺天盖地，但自然排便可能是最好的方式。美国乔治敦大学的研究人员发现，没有证据表明清洁肠道会带来健康益处，却发现会给人体带来伤害。

目前清洁肠道的方法主要是保健品、减肥茶、泻药或中药。它们对健康的不利影响可以是肌肉痉挛，或者更严重的体内电解质紊乱，甚至导致肾衰竭和死亡。

至于大肠水疗(用特殊设备将液体通过肛门送入大肠进行灌洗，一般在理疗按摩店或保健中心进行)，也有不少人因为插入时不慎刺破管子而感染细菌。

本研究分析了近十年来有关肠道清洁的20篇文章。我不仅没有找到任何支持它健康的证据，反而发现了很多副作用。

在发布会上，乔治敦医学院的拉尼特·米歇里博士警告说:“在家里或商店里进行大肠水疗可能会产生一些严重的后果，而声称能清肠的泻药、减肥茶和减肥药不会真正带来健康益处。”

拉尼特·米歇里(Ranit Mishori)还指出，一方面，美国食品药品监督管理局没有出面管制此类产品，另一方面，许多没有医学知识的人打着“专家”的旗号提供各种肠道清洁服务。要知道，一个人只需要高中文凭和简单的培训，就可以成为像美国大肠spa委员会等提倡肠道清洁的机构那样的专家。

(译者提示:读者应理性购买保健品和各类减肥茶。这篇论文明确指出，能健康排便的人，是不需要清理肠道排便的。没有证据表明这些方法会给健康人带来好处。但对于便秘人群来说，科学选择泻药、调整饮食生活习惯，或者适度选择大肠水疗，是治疗便秘、防止便秘对身体造成更严重危害的合理方法。在独立进行任何医疗行为之前，请务必咨询具有专业医学知识的人。)

(文章内容来自:翻译网)