保健茶及其配方大全(保健茶要分体质和饮用效果好)
病因:一般健康，但现代社会污染多，生活工作压力大，很难让这部分人一直保持这种状态，糖尿病前期可能更多。
体质特点:阴阳调和气血，体态适中，面色红润，精力充沛。身体特征通常是对称和强健的。其特点是面色润泽，毛发浓密而有光泽，眼明鼻亮，嗅觉通畅，色泽红润纯正，无疲劳，耐寒热，食欲良好，排便正常，舌红，苔薄白，脉温强。
茉莉花茶
功能:具有安神解郁、健脾理气、抗衰老、抗辐射、提高免疫力的功效；
菊花茶
配方:菊花10，金莲花5朵，决明子5g，枸杞3g。
功能:有利于缓解长时间使用电脑导致的眼睛酸涩、疲劳、视力下降；
玫瑰花茶
配方:玫瑰8朵，玫瑰花2朵，绞股蓝2g，绿茶2g。
作用:辐射，增强人体免疫力，通过排便吸收体内放射性物质并排出体外，从而减少或消除X射线对身体的危害。
二、气虚体质特点及相应的九体粥
致病原因:很多是先天禀赋不足或后天营养不良，或脏腑功能失调所致，也有劳累过度、消耗正气、久病不愈所致。
体质特征:消瘦或肥胖，乏力，面色苍白，声音低沉，经常自汗，尤其是活动时，心慌，纳差，舌淡苔白，脉弱是其基本特征。如果生病了，症状会加重，或者伴有气短、懒动、咳嗽、气喘；或者吃的少，腹胀，便溏；或脱肛、子宫脱垂；或心悸、精神疲劳；或腰膝酸软，尿频，男子遗精早泄，女子白带。
给你个好脸色——补气生脉茶
配方:黄芪3g，党参3g，五味子2g，麦冬2g。
功能:益气养阴，滋养心肺。适合体质虚弱、面色蜡黄、气短的人。
调节胃肠道的好帮手——山药人参茶
配方:山药5g，党参3g，白术3g。
功能:健脾和胃。适用于脾胃虚寒，食欲不振，舌上齿痕多的人。
胡适先生最爱的茶——黄岐茶
配方:黄芪5g。
功能:补气升阳，益健康，固表。适用于体虚者，常伴有自汗、食欲不振、心慌气短。
三、阳虚体质特点及相应的九体粥
致病原因:多见于慢性病、身体阳虚因素或邪损杨琪。这种体质的患者在东北地区比较多见，可能与东北天气寒冷有关，女性明显多于男性。长期偏食寒性食物也会导致这种体质。
体质特征:体白胖胖或面色苍白，平时怕冷喜暖，四肢乏力，小便长，大便稀，口唇淡，自汗频繁，脉沉，舌质弱。人很容易受寒生病，可以看做怕冷、四肢冰凉，或者腹部持续疼痛，喜欢温压；或身体、面部水肿，不宜排尿；或背寒痛，清谷；或宫寒引起的阳痿、遗精、不孕；或胸背痛，咳嗽心悸；或者夜间尿频，大小便失禁。
提神补气绞股蓝茶
配方:绞股蓝9-12g。
功能:补虚益气，安神定志。适合情绪低落的人。
酸酸甜甜给你好看——桂圆山楂茶。
配方:桂圆30g，山楂20g。
功能:养血壮阳，健脾开胃。适合面色苍白，精神不振的人。
生姜红糖茶——暖胃良方
配方:生姜10g，红糖30g。
功能:祛风散寒。适合怕冷、面色苍白、大便稀的人。
四、阴虚体质特点及相应的九体粥
病因:阴液不足不能制约杨琪，使杨琪相对抗。多见于学生和年轻人，这可能也与他们偏爱油炸烧烤等食物或嗜好烟酒，以及生活压力增大有关。
体质特征:形体消瘦，面色潮红，口干咽燥，心绪不宁，手足发热，睡眠少，大便干燥，小便黄，春夏不耐，喜冷饮，脉细数，舌红少苔。如果生病，上述症状会更明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗(肺阴虚)；或心悸、健忘、失眠多梦(心阴虚)；或腰酸背痛，头晕耳鸣，男性遗精，女性月经量少(肾阴虚)；或者胁痛，视物模糊(肝阴虚)。
抗疲劳-益气养阴茶
配方:党参2g，黄芪2g，麦冬2g，五味子1g，枸杞若干。
功能:益气养阴，生津止渴，提神醒脑，消除疲劳。适用于疲劳、睡眠不好的人。
百合雪梨茶——祛斑佳品
配方:1雪梨，200g百合。
功能:养颜美容。有助于消除各种污渍。
治疗手足心热-清热除烦茶
配方:鲜芦根2根，鲜莲藕5根，杭州白胡椒5g。
功能:清热、生津、除烦。适用于手足心热的调理。
治疗阴虚咳嗽-清咽利咽茶
配方:金银花3g，桔梗3g，麦冬3g。
功能:清咽、消炎、止痛。适用于肺阴虚引起的咳嗽、咽喉肿痛。
五、痰湿体质特点及相应的九体粥
致病原因:脏腑阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿。这种体质的患者一般都是单位领导，生活相对舒适，男性较多。喜欢吃甜腻的食物，不爱运动，爱睡觉。
体质特征:肥胖、贪食、神疲乏力、懒惰、嗜睡、体重、口中便溏粘稠或疏松、脉濡滑、舌胖、苔腻。有病则胸闷、咳嗽、气喘、痰多；或者吃的少，恶心呕吐，便溏；或四肢浮肿，精神抑郁，小便不利或浑浊；或者头身沉重，关节痛重，皮肤感觉迟钝；或者女性白带过多。
一种具有化痰祛湿功效的桂花陈皮茶
配方:桂花2g，陈皮3g。
功能:化痰祛瘀，理气燥湿。适合舌苔白腻、面色蜡黄的人。
让胖子变瘦——党参茯苓茶
配方:党参5g，茯苓5g。
功能:益气健脾，利水除湿。适用于疲劳心悸、失眠者。
清心润肺-莲心甘草茶
配方:莲子心3克，甘草2克。
功能:清热、健脾、润肺。适用于疲劳、尿浊、舌苔白腻者。
一种减肥降脂山楂茶
配方:生山楂3g，绞股蓝2g。
功能:消食健胃，益气清肺。适用于肥胖和高血脂人群。
六、湿热体质的特点及对应的九体粥
致病原因:消化不良或暴饮暴食，吃太多油腻、甜食，脾不能正常运化而使“水湿内停”；而且脾虚的人也容易吸引外湿的侵袭，也是因为堵住了脾胃，使湿内生而长的。
物理特征:湿热的内涵，表现为面有光泽、口苦、苔黄腻等湿热；身体特征中等偏瘦。苔黄腻，脉滑。脸和鼻子总是油光发亮，容易长痘痘和疥疮。当它们张开嘴时，它们能闻到异味。这样的人也容易出现大便粘稠，小便发黄的情况。男性往往阴囊潮湿，女性往往白带多。
风荷凉茶适合减肥祛湿。
配方:荷叶3克，金银花3克，菊花3克。
功能:清热解毒，祛湿。适合肥胖者食用，有减肥作用。是很好的夏季产品。
清热除烦的佳品——竹叶芦根茶
配方:淡竹叶3克，芦根5克。
功能:清热泻火，利尿除烦。适用于口干口苦、小便黄的人群。
松驰祛湿-玄参麦冬茶
配方:玄参3克，麦冬5克。
功能:清热泻火，滋阴生津。适合疮肿大便干的人。
七、血在体质上的特征与九体粥相对应
致病原因:多为情志意志长期压抑，或长期居于寒冷地区，脏腑功能失调所致。
体质特征:面色晦暗，唇暗，目暗，甲错，易出血，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩或有结。如果患病，上述特征会加重，可出现头、胸、胁腹、腹部或四肢刺痛。嘴唇发青或有出血倾向，吐血，大便发黑等。、或腹部包块、痛经、闭经、崩漏等。
美丽的圣洁-四物汤
配方:当归9克，川芎6克，熟地黄12克，白芍10克，红枣5枚。
功能:活血养血，化瘀调经。适合情绪低落、容易脱发、面色晦暗、月经不调的人。
新鲜如黄瓜-三种花茶
配方:玫瑰花3克，月季花3克，桂花3克。
功能:活血化瘀，调经止痛。适用于口唇暗沉、情绪低落、胃脘痛的人。
活血化瘀的良方——当归三七花茶
配方:当归3克，三七3克。
功能:活血养颜，祛瘀止痛。适用于皮肤有瘀斑或干燥，经常出现不明原因疼痛的人群。
八、气滞的体质特点及相应的九体粥
致病原因:人体中气过盛除先天禀赋、后天环境和饮食营养外，还与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。当正气达不到外而郁于内，就形成了“气滞”。气郁是由于情绪低落、烦闷、心情不佳引起的。气长期郁结会导致血液循环不畅，严重影响健康。
体质特征:消瘦或超重，面色苍白或萎黄，通常急躁易怒，易激动，或抑郁不乐，胸闷，多气，舌红，苔白，脉细。有病则胸胁疼痛或窜痛；或胸腹部疼痛、月经不调、痛经；或咽部阻塞，如果有异物；或颈部肿痛；或胃脘痛，吐酸水，呃逆窒息；或者腹痛、肠鸣音、排便不舒服；或愤怒、头痛、头晕、困倦和呕吐。
玫瑰美容茶
配方:玫瑰1g，西洋参3g，枸杞子3g。
功能:疏肝解郁，益气养阴，行气活血。女性常喝，能有效保持皮肤光滑细嫩，延缓衰老。适合气滞体质的女性。
让人口气生津的酸梅汤。
配方:乌梅干250克，山楂250克，桂花50克，甘草50克，冰糖或红糖适量。
功能:消食化积，理气化瘀，生津止渴，除烦安神。也是夏季不可多得的保健饮品。适合肝气郁结，经常胸闷的人。
九、独特的体质特征与相应的九体粥
病因:先天不足，导致对很多物质过敏。
体质特点:这种体质其实是过敏体质。这个系统中的大多数患者都是由基因引起的，在某些方面，比如对花粉或某些食物过敏。特殊体质的患者通常与父母有相同的疾病或缺陷，如药物过敏、花粉热、哮喘等过敏性疾病。
增强免疫力-补气生脉茶
配方:黄芪3g，五味子2g，麦冬2g，党参3g。
功能:益气养阴，养心补肺。可以预防感冒，提高免疫力。
预防感冒-玉屏风茶
配方:黄芪5克，白术5克，防风3克。
功能:益健康，固表，健脾益气。适合过敏体质的人食用，有预防感冒的功效。
抗食物过敏-麦琪茶
配方:麦冬10克，枸杞10克，薄荷5克。
功能:滋补肝肾，益胃生津。适合食物过敏的人。
扶正固本——灵芝三七茶
配方:灵芝孢子粉5g，三七3g。
功能:补益气血，健脾和胃。适用于过敏性体质，对先天体弱多病的人有很好的滋补作用。
保健茶还含有中药成分。最好是根据自己的身体症状来喝，副作用小，值得你参考。但如果要治疗疾病，还是要去医院检查，对症治疗。
#糖尿病# #全民健康生活运动# #真相来了# @健康真相官@头条健康@药师房建@余倩兰@糖尿病的敌人@糖尿病伴侣@糖尿病学校