关于脱发和腿抽筋
问题描述:
我现在22岁。我的腿经常抽筋。是什么原因造成的？
还有经常掉头发
分析:
脱发是一种常见病，不分男女老幼，难以愈合，影响美观。因此，自古以来医家都非常重视。
中医认为“肾主骨，其盛在发”；“心主血，肝藏血，血养发”，五脏六腑的功能失调都可以导致病理性脱发。脱发的发病分为斑秃、脂溢性脱发、病后脱发、产后脱发，疾病类型分为血热、血虚、肝肾阴虚、气滞血瘀。
斑秃，俗称“鬼剃头”，患者多为青壮年，男性多于女性。斑秃常突然发病，斑块大小不一。一片可以发展成几片，迅速融合成“全秃”。有的患者有眉毛、胡须、腋毛等全身毛发，称为“普秃”。这类患者多因血热过盛，或因工作、学习、生活等原因导致肝气受损、经络不通所致。如果清热凉血，养心疏肝，安神健脑，通络活络，可以促进新发。
脂溢性脱发分为油性、干性和中性，多发生于年轻男性或脑力劳动者，近年来女性也时有发生。很多患者神经衰弱，失眠多梦，肝肾阴虚，腰膝酸软，头皮屑过多，头皮发痒，头发枯黄细软，洗头梳头时容易脱发。很多患者额头和头顶的黑头发逐渐稀疏脱落，慢慢露出顶部，最后形成秃顶。这种脱发多是由于肌热侵入毛孔，引起毛囊营养不良或内分泌失调，导致皮脂分泌过多，堵塞压迫毛发，造成供血不足，毛囊逐渐萎缩坏死。
病后脱发和产后脱发，往往是由于长期患病，脏腑虚弱，营养不良，或分娩时失血过多，哺乳期过度劳累而血虚，不能滋养头发。
在治疗方面，要根据脱发的不同原因采取相应的措施。与精神因素有关的脱发要尽量去除；由内分泌失调引起，可使用相应的内分泌激素；如果脱发是由于神经功能障碍引起的血管舒张功能紊乱，可以使用调节植物神经的药物。
sawin/bbs/get.php？id=163536
小腿抽筋的原因及解决方法
抽筋的学名是肌肉痉挛，是肌肉自发的紧张性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最为常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋，往往使人惊醒后久久不能缓解疼痛，影响睡眠。
腿和脚抽筋的常见原因如下:
(1)寒冷环境* * *，如冬夜室温低，睡觉时被套太薄或腿脚露在外面。
②疲劳、睡眠、休息不足或过度休息导致局部酸性代谢物堆积，均可引起肌肉痉挛。走路或运动时间过长，下肢过度疲劳或得不到足够的休息和睡眠，会导致乳酸堆积。睡眠休息时间过长，血液循环变慢，二氧化碳堆积。
③老年女性雌激素减少，骨质疏松，会导致血钙水平降低，肌肉应激增加，痉挛频繁。
4睡眠姿势不良，如长时间仰卧，使被子压在足面上，或长时间俯卧，使足面紧贴床，迫使小腿部分肌肉长期处于绝对放松状态，造成肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋了怎么办？根据不同的原因，采取以下不同的对策，可以快速解痉止痛。发生抽筋时，只要反其道而行之，即脚趾向其受力的反方向拉，坚持l ~ 2分钟以上，就可以得到结果。具体来说，如果是小腿后侧肌肉抽筋，一方面可以拉脚使脚向上翘，另一方面可以尽量伸直膝盖；当小腿前面的肌肉抽筋时，可以按压脚板，用力弯曲脚趾。
为防止腿脚抽筋，平时应注意以下几点:
①驱寒保暖。
②注意睡姿。
(8)不要长时间走路或运动。
(4)适当参加体育锻炼(9)
⑤必要时补充一些维生素E。
6.适当补钙，含乳酸和氨基酸的乳制品、瘦肉等食物可促进钙盐的溶解，帮助吸收。
人们常见的腿抽筋，其实就是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉，比如腓肠肌，突然变得又硬又痛，可以持续几秒到几十秒。
一条腿抽筋的常见原因
(1)冷* *。比如冬天在寒冷的环境下锻炼。准备活动不足；夏天游泳水温低，容易导致腿抽筋。晚上睡觉不盖被子，小腿肌肉会冰凉，会让人痛醒。
②肌肉持续收缩过快。剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松时间过短，局部代谢产物乳酸增加，肌肉的收缩和放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
3出汗过多。运动时间长，运动量大，出汗多，不能及时补充盐分。体内大量液体和电解质流失，代谢废物堆积，肌肉局部血液循环不好，也容易发生痉挛。
④过度疲劳。长途旅行、爬山、爬山时，小腿肌肉最容易疲劳。因为每次爬山都是一只脚支撑全身重量。这条腿的肌肉需要六倍于人的重量才能抬起脚。当它累到一定程度，就会出现抽搐。
⑤缺钙。钙离子在肌肉收缩中起着重要作用。当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋而抽搐。青少年生长迅速，容易缺钙，所以经常发生腿抽筋。
双腿抽筋的预防
①注意补充钙和维生素D，吃钙片或虾皮、牛奶、豆制品等含钙丰富的食物。
(2)加强体育锻炼，运动要做好充分的准备，让身体活跃起来，然后下肢血液循环通畅，再参加各种激烈的运动或比赛，以免腿抽筋。
③注意保暖，防止局部肌肉受凉。
三条腿抽筋的急救
通常一旦发生腿部抽筋，可以立即抓住抽筋一侧的大脚趾，然后慢慢伸直脚，再用力拉伸腿部，小腿肌肉就不会抽筋了；或者用双手用力小腿，也能有效。
如果经常出现腿抽筋，就要就医了。
最简单的就是抽筋时放松~然后慢慢把脚伸直。
sawin/bbs/get.php？id=163536。tid=178192