养生粥的定义

1.养生粥源于中国千年的传统文化，历代养生者都十分重视。它是人们日常生活中常见的饮食之一。粥不仅营养丰富，也是其他营养食物的优秀载体。任何食物混在粥里都会变得亲切温暖，让人百吃不厌。

2、如红薯粥、胡萝卜粥，含胡萝卜素和矿物质多，减肥塑形；菜粥和水果粥，富含维生素C和膳食纤维，美容护肤；皮蛋粥、肉丝粥含蛋白质较多，有益健康；荷花百合粥，富含钙、磷、钾，免疫安神。

3.虽然我们的食物丰富多彩，但人们永远不会忘记这种简单的粥。一碗热腾腾的粥，两碟小菜，通常到了极致，对每一个家庭来说，都有着永远无法解开的情结，是健康长寿的不二之选。