吃腐乳真的对身体有害吗？看完就知道三类人不要碰。

在我们的农村，腐乳可以是家家户户都喜欢吃的美味食物，但对于一些健康专家来说，吃腐乳会对健康有害。我们去看看怎么回事！在我们农村街坊，会有一个道理，家里吃不完就给别人吃。

李阿姨前两天去我们家散步，看到她妈妈做的腐乳很好吃，就要了一些回家。但在李阿姨老公眼里，腐乳是绝对不能吃的，不仅因为含盐量高，还因为是用发霉的豆腐做的。李阿姨觉得自己这么多年都在吃腐乳。以至于最后李阿姨的老婆和李阿姨没有同桌吃饭。

那么腐乳真的有那么差吗？真的有李阿姨老婆想的那么不堪吗？那我们就和小欢一起来看看这个问题吧！

一块腐乳含盐量高。

我们常见的腐乳，类似于日常生活中的腊肉腊肠。腐乳中含盐量很高。听说一块腐乳的含盐量是12g，听起来真的很可怕。

我们做腐乳的时候，确实会加一些盐，只是为了抑制豆腐的变质和维生素的生长。其实说一块豆腐含盐量是12克，真的很夸张。一块腐乳最多含盐量只有0.3克。

腐乳虽然好吃，但这三类人群最好不要吃。

虽然腐乳有害健康、含盐量高的说法已经被反驳，但这三类人群还是不要吃的好。

1:高血压

腐乳的一个特点就是普通人每天吃盐、酱油、蚝油都需要高钠，更何况高血压的人。高血压患者每天盐的摄入量应控制在5克左右，以免摄入过多对血压造成不良危害。

2.孕妇不能吃东西

腐乳中难免会有一些微生物，其中有一种物质叫谷氨酸钠，对宝宝非常不利。如果孕妇在孕晚期吃得太多，孕妇就会水肿。

3.糖尿病人不能吃。

腐乳虽然没有太多的糖分，但是属于腌制食品，含盐太多。腐乳进入体内后，会影响胰岛素的分泌，会一直分解体内糖分，增加糖分。

腐乳虽然好吃，但也证明了吃腐乳不会对身体有害。但以上三类人最好不要吃，以免出现意外情况，这样不好。