秋天怎么做甘蔗甜汤补铁润喉？

冬天气候干燥，如何给身体补充水分成了保暖之后的第二大难题。体内缺水容易皮肤干燥、上火或引发其他疾病。俗话说，？你参加过秋季甘蔗比赛吗？干燥的冬天，甘蔗必不可少，可以补充美味的水分。甘蔗富含糖分和水分，那么冬天吃甘蔗有什么好处呢？

功效和功能

中医认为甘蔗性平。具有清热健脾和胃、益大肠、止渴化痰、除烦解酒的功效，可改善心烦口渴、便秘、醉酒、口臭、肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状。

喝它的汁还能解酒。可用于口干、津液不足、小便不利、便秘、消化不良、恶心呕吐、发热口渴。生甘蔗汁被称为？天生复脉汤？，最适合喝热病。

生姜、马蹄丝和甘蔗水

材料:

甘蔗400克，菱角350克，枸杞5克，生姜20克。

练习:

(1)马蹄洗净，生姜切丝，甘蔗切成小段或细条。(2)汤锅加入足量的水，大火烧开，小火炖40分钟。(3)加入洗净的枸杞，继续煮半小时。

甘蔗粥

材料:甘蔗、糯米(百合、莲子)；

将甘蔗切成黄豆大小，与糯米或百合、莲子同煮，有助于治疗咳嗽、口干。

甘蔗虽是好水果，但也有不适合的人群，如胃寒、呕吐、便溏、咳嗽、痰多的患者，暂时不吃或少吃甘蔗，以免加重病情。

甘蔗富含糖分和水分，还含有多种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等对人体新陈代谢非常有益的物质。甘蔗不仅能给食物增添甜味，还能提供人体所需的营养和热量，包括蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、天冬氨酸、脯氨酸、丝氨酸、丙氨酸等。

甘蔗味甘涩，性平。主要用于调理下气和中焦，助脾，利大肠，化痰止渴。它可以治疗恶心和呕吐，并扩大胸腔隔膜。治疗小儿恶心、口腔溃疡，但不适用于脾胃虚寒、胃脘冷痛者。？