冬天手脚冰凉，耐寒肾第一！喝板栗养生汤不怕冷。

在寒冷的天气里，我觉得手脚冰凉。吃一把温暖的糖炒栗子是许多人的最爱，以缓解他们的渴望！软软甜甜的栗子不仅好吃，而且味道香甜，性温。能入人体肾经的栗子，享有“肾之果”的称号。专家表示，除了直接食用，带皮栗子入菜煮汤更能发挥其补肾助阳、温补御寒的作用！

冬天不怕冷是有诀窍的！中医:补肾抗寒

其实，冬季要想预防手脚冰凉，除了出门时适当添加衣物外，“滋肾防寒”才是冬季养生的关键！中医认为，肾是人体生命的动力，肾的生命力强，身体才能适应严冬的变化。所以，如果能在初冬吃到具有益气补肾功效的栗子，是非常不错的饮食。

补肾吃栗子担心消化不良？“补肾养脏汤”全家人都可以喝。

不过，我国食疗养生专家、营养师陈允斌在《四代中医以食代药》一书中提醒，栗子虽然很补，但吃多了容易导致消化不良，进而出现腹胀、气滞、食欲不振等不适症状。

吃栗子有没有其他折中补肾的方法？陈允斌营养学家指出，用栗子和内皮煮汤是一个不错的选择。特别是如果能把核桃、枸杞子、陈皮同时混合，一起熬成“补肾养脏汤”，吃栗子补肾气，核桃补肾阳，枸杞子补肾阴；以及陈皮健脾理气、助消化、防痰过多的功效，是一款老少皆宜的冬季滋补汤。