什么是养生？

养生的第一要务是滋补气血。

人体健康最重要的就是“气血”二字。我们身体所有的疾病都是因为气血出了问题。从发热感冒到肿瘤、血栓形成，这些疾病的主要病因都是气血不畅。

人体由气血支撑，气血运行，气滞血瘀。气血充足，运行顺畅，人就会健康长寿，否则人就容易生病。

气血调了，身体就清白了，百病不生；气血不和，怪病不断，疼痛难忍。人体所有的健康问题都是气血不畅、气血不足造成的；所有身体问题的调理，都要通过疏通气血，补充气血来实现。

气血是人的根本。人体的五脏六腑、骨骼、经络乃至毛发、皮肤，都必须依靠气血的滋养。没有气血，就没有生命。

保健讲究经络通畅

那么，怎样做才能让气血运行顺畅而不逆转呢？

这还得从经络上说。我们知道，气血运行的通道是经络。气血运行不畅，就堵在那里。这时候最重要的是打通堵塞的经络。所以中医最强调的一个词就是“疏通经络”。

经络就像人体内的互联网。经络深藏在人体内，掌握着每个脏腑的内功；络脉是经络的微小分支，它们相互沟通，直接到达体表。虽然看不见摸不着，但是看起来就像一个巨大的互联网。

穴位是互联网上的站点，气血是经过车站的火车头，“不准停车”的牌子永远高挂。一旦停止，医生只能充当网管。

养生要注意脏腑平衡

内脏绝对是人体的硬件。脏腑分阴阳，五脏属内，故阴、六腑属外，故为阳。

五脏指的是心、肺、脾、肝和肾。五脏有化生和藏精的功能，也有藏精和制志的功能。

六腑指的是胆、胃、小肠、大肠、膀胱和三焦。他们* * *一样的功能是接收和分解水谷，传播精华，排泄糟粕。

五脏六腑的生理功能相互依赖，相互制约，从而维持人体生理活动的协调和平衡。通常情况下，即使发生疾病，身体本身也完全可以应对。当然，并不是所有的疾病都是靠身体自身治愈的，有些疾病还是需要通过药物、手术、心理等手段来治疗。

大多数情况下，外源性病因和药物只是疾病发生和治疗过程中的一个方面，而另一方面，起主要作用的还是人体自身。

中医认为“正气存内，邪不可为。”如果体内正气充足，邪气就不会破坏体内阴阳平衡。

五脏六腑需要气血的滋养，经络畅通才能正常工作；充足的气血要靠健康的五脏来提供。所以，健康的根本在于气血。想要身体健康，必须气血充足，疏通经络，平衡脏腑。