大冷天不想出去买菜怎么办？家里种这“四菜”对身体健康有好处！
这是一种很常见的蔬菜，不仅可以提高身体的抵抗力，还有助小花、助小便、延缓衰老等作用。，而且营养价值不比红薯差。可以拌着吃，也可以炒着吃。味道很好，培养起来也很简单。
1.先买一些表面光滑的红薯，清洗干净备用。
2.一般水培比较方便。你可以找一个瓶口比红薯小的瓶子。只要在瓶子里加点水，然后把红薯放进去，让一端接触到水。
3.放在阴凉通风的地方，每天换水。一般三五天就能看到根长出来。
4.当当地的瓜长出嫩叶时，可以放在有阳光的地方，叶子足够多的时候，就可以摘下来吃了。
很多人不知道牡丹吊兰还是可以吃的。其实它含有大量的维生素和胡萝卜素，有清热解毒的神奇功效。最好焯水后作为凉拌食用，不仅口感酥脆，还能除热。可以直接去菜市场买新鲜的牡丹枝条吃，也可以自己种一盆，边吃边摘。
1.先把买来的树枝修剪一下，把腐朽的部分都剪掉，只留下强壮的树枝。
2.将枝条插入疏松透气的营养土中。浇水后放在阴凉处，保持温度在15℃左右，很快就生根了。
3.根系长出来后，可以移到光照充足的地方。少浇水，多施磷钾肥，会让它长得更长更茂盛。
藤三七也是一种很有营养的植物，不仅能活血化瘀，还能调解肝功能。最常见的吃法是加蒜一起炒。香味扑鼻，味道几乎流下来。家里养一盆真的很棒。
1.将三七的快根埋在疏松透气的土壤中，浇水后放在阴凉处，有足够的通风，使其快速发芽。
2.不到一个月就能发芽长叶，有个支撑就能一直往上爬。
大家都知道枸杞有养生的功效，但其实枸杞叶的营养更全面，不仅可以清除肝脏毒素，还有助于恢复视力。可以做成汤喝，一般都是扦插培育。
1，去野外砍一根粗壮的枸杞枝，擦干伤口备用。
2.将枝条插入疏松透气的土壤中，不到一个月就能长出根来。
3.之后可以把盆栽转移到光照充足的地方，施一点肥料，长出很多枸杞叶。
这四种植物不仅可以看做绿色植物，而且对健康有帮助。喜欢养生的养花爱好者一定不能错过。