2021.12.10【读书笔记】养生必须养心。

先保持身体健康。心里有很多烦恼和欲望。即使身体健康，内心不安，健康也不会长久。

身心修养主要讲“静”。一个人必须内心宁静，没有杂念，才能做好自我修养。弘毅大师给了我们一个“安静”的方法，那就是减少欲望。当我们无欲无求的时候，世间的权势、金钱、名利都动摇不了我们的心，我们的心情就会稳定下来，对修身养性非常有利。

弘毅大师进一步提出“有大师是空的”，“有大师”就是有目的。当我们“安静”的时候，我们需要用别的东西来填满我们的心，否则，我们的心就会像一个无根的萍，随波逐流。

一位老书法家谈到他练字的原因时说:“人在起步的时候，总想有所收获。比如看到女人的腰，就想抱抱；看到钱，我也想抢；看到公章，想自己留着。但是，我知道这些事情会让我做出不理智的事情。为了转移欲望，有一天，我想，让我用手抓住这支笔，每天专注练字。那些欲望都会消失。”

用健康的爱好代替饱餐一顿后的各种欲望，真的是一个很好的方法。

写作，读书，让心有所托，静可达。

——《人生没有放不下的东西》弘毅大师