为什么寒露节气过后要注意保养肾脏，具体怎么做？

自古以来，我们都知道要顺应四季养生的理念。中国人“天人合一”的思想体现在生活的方方面面，二十四节气的变化也在影响着我们的衣食住行。如今寒露节气已过，气温一天天“跳水”。你准备好了吗？秋天是取暖养生的季节，一定不能忽视身体。俗话说寒露不露脚后，要特别注意脚部的保养，防止寒气生。寒露时节，南岭及以北广大地区已入秋，东北、西北地区已进入或即将进入冬季。北京已是深秋，白云红叶，偶有早霜，南方秋意渐浓。

为什么要泡脚？众所周知，人体健康与脚息息相关。脚对人体的保健作用早就引起了古人的重视和研究。谚语说？饭后百步走，睡前一壶汤？、?三天吃一只羊，为什么不泡脚睡觉？。现在吗？足浴？也因其简单有效的特点而流行千年。看看街道？修脚？足浴？你可以看到它正在蓬勃发展。为什么大家都那么注重脚的健康？人有脚，就像树有根一样，树的根最先枯竭，人的老脚最先衰退，主要是因为脚是离心脏最远的器官，所以供血比较少，脚上的脂肪层比较薄，特别容易受到寒冷的刺激。如果脚受凉，会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致抵抗力下降，呼吸道对冷空气刺激极其敏感。气温骤降会降低呼吸器官的抵抗力，疾病就会乘虚而入。？

寒露过后，天气越来越冷。为了增强抵抗力，要注意饮食卫生，不仅要进补，还要排毒，还要预防感冒、哮喘、咳嗽，不要在寒冷中小便。要懂得健身，保证身心健康。

会进补，让身体加速新陈代谢。寒露后不仅要进补，还要排出毒素。宜吃健康汤润肺生津，健脾和胃，胡萝卜无花果炖生鱼，太子参麦冬雪犁炖瘦肉，胡爱山北芪炖猪肉等。做好滋阴润肺、补肾通便、健脑降火、生津祛燥、清肝解毒的工作。补益不忘解毒。肾是生命之本。护肾强身，缺一不可。

重要的是要知道如何在寒冷中保暖，不要感冒。感冒会引发其他疾病，这一点不容忽视。怕冷憋尿不排毒对护肾不好。天冷了以后，要适当运动，跑步健身，晒晒太阳，调整作息、饮食、心态，防患于未然。