女中医:元气是人体三宝！1杯补气健脑茶不失智慧

陈孝萱(爱群中医诊所院长)预防痴呆症？从此中医的心是君主的官，心不仅主血管，也主心神。中医的心不仅仅指心脏，还包括所有与大脑相关的思维活动。如果一个人的精神受到* * *的巨大影响，就会出现心火过旺的情况，从而导致坐立不安、失眠、烦躁等不安的现象，所以我们常说不安，就是这个意思。根据台湾省痴呆症协会提供的资料，世卫组织官方数据显示，全球有4750万痴呆症患者，每年以770万人次的速度递增，也就是说每4秒钟就有1人患病。在台湾省，65岁以上老人患痴呆症的比例为8.09%，患病率有每5年翻一番的趋势。痴呆症的病因大致可以分为两种:退行性和血管性。退行性，如最常见的阿兹哈莫氏症，血管性是第二常见的原因，由中风或大脑供血不足引起。痴呆症和退行性变最大的区别在于，退行性变可能只是暂时忘记，但事后可能会想起，而痴呆症会完全忘记，永远不会想起。中医说精、气、神是人体的三宝，保持良好的精神状态和精神状态是抗衰老的重要法则。精气足了，气就充满了活力。这三者密切相关。如何保持良好的精神和精神？一、保持身体充足的携氧能力:我们可以每周至少进行三次有规律的运动。运动是给身体补气的最好方式，从而提高细胞的携氧能力，减少细胞病变的机会。第二，使供氧供血之路通畅:也就是说，要保持血管通畅，水管通畅，供给的水才能源源不断地灌溉我们的脑细胞，保持通畅就是减少泥沙沉积，也就是改善高脂血症的状况，从而维持充足的血液供氧。陈孝萱(爱群中医诊所院长)预防痴呆症？从此中医的心是君主的官，心不仅主血管，也主心神。中医的心不仅仅指心脏，还包括所有与大脑相关的思维活动。如果一个人的精神受到* * *的巨大影响，就会出现心火过旺的情况，从而导致坐立不安、失眠、烦躁等不安的现象，所以我们常说不安，就是这个意思。根据台湾省痴呆症协会提供的资料，世卫组织官方数据显示，全球有4750万痴呆症患者，每年以770万人次的速度递增，也就是说每4秒钟就有1人患病。在台湾省，65岁以上老人患痴呆症的比例为8.09%，患病率有每5年翻一番的趋势。痴呆症的病因大致可以分为两种:退行性和血管性。退行性，如最常见的阿兹哈莫氏症，血管性是第二常见的原因，由中风或大脑供血不足引起。痴呆症和退行性变最大的区别在于，退行性变可能只是暂时忘记，但事后可能会想起，而痴呆症会完全忘记，永远不会想起。中医说精、气、神是人体的三宝，保持良好的精神状态和精神状态是抗衰老的重要法则。精气足了，气就充满了活力。这三者密切相关。如何保持良好的精神和精神？一、保持身体充足的携氧能力:我们可以每周至少进行三次有规律的运动。运动是给身体补气的最好方式，从而提高细胞的携氧能力，减少细胞病变的机会。第二，使供氧供血之路通畅:也就是说，要保持血管通畅，水管通畅，供给的水才能源源不断地灌溉我们的脑细胞，保持通畅就是减少泥沙沉积，也就是改善高脂血症的状况，从而维持充足的血液供氧。预防痴呆症的乐活健康DIY平日有几个习惯要养成:一、参考专家建议的地中海饮食:我在临床上经常鼓励患者考虑地中海饮食。地中海饮食可以减少炎症，帮助我们的心血管系统，减少癌症的机会。二、保持锻炼的习惯:每周至少三次跑步或散步30分钟。三、减少糖的摄入:糖是导致体内炎症的重要原因，也是三高的杀手。同时，也要避免吃太多精致的食物。第四，三高体质的人要注意血糖、血压、血脂的控制，尤其是有三高家族遗传的人，年轻时就要早预防，避免吸烟。第五，给大脑布置作业:转动的螺丝不易生锈，与人保持联系，给大脑更多思考、听音乐的机会，养成终身学习的习惯。六、控制体重:我们提到过肥胖会导致细胞持续发炎，使细胞快速老化，导致痴呆症提前到来。药材:西洋参3元，远志2元，莪术3元，炙甘草1元。烹调方法:先将上述药材用1500c.c的水煮沸，再转小火继续煮40分钟。功效:补气、抗氧化、活血。功效:1。西洋参:补气生津，发现有很好的抗氧化作用。2.远志:远志有化痰开窍的作用。痰浊指的是血瘀、痰湿等生理状况。远志可以帮助清除这些痰湿，古籍中记载它有开窍的作用。3.姜黄:活血化瘀，辅助血脂代谢，维持血管通畅。4.甘草:益气补中。专长:早期卵巢衰竭、不孕、子宫内膜异位症、多囊卵巢、孕后产后调理。