芒果节气的习俗与保健食品
芒种节气习俗
1，送花给上帝
农历二月初二花节迎花神。已近五月，花儿开始凋谢。人们常常在穗籽日举行祭祀花神的仪式，以送花神归位，同时表达对花神的感激之情，希望来年再相见。
2.安苗
安庙是皖南的一种农耕民俗活动，始于明初。每到稻种遮天蔽日的季节，为了祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户都用新的小麦粉蒸袋，把面粉揉成五谷、六畜、瓜果、蔬菜的形状，再用蔬菜汁染色作为祭品，祈求五谷丰登，村民平安。
3.煮李子
在南方，五六月是梅子成熟的季节，三国有“梅子煮酒论英雄”的典故。梅子含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净化血液、调理肠道、降血脂、缓解疲劳、养颜美容、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等独特的营养保健功能。但大部分鲜梅子都比较酸，很难直接食用，需要加工后才能食用。这个加工过程就是煮李子。
4.犁地节
浙江省云和县有一个“犁田节”，在农历二十四节气的芒果节当天举行。
云和梅园流传着一个传说:牛是天上的草经理。因为同情人类的饥荒，他们偷偷种下草种，结果杂草疯长救了牲畜，农田被杂草淹没，农民无法耕种。为了惩罚牛，上帝命令它们到地球上去耕田，直到今天。
耕田是云和梅园周边山区农民开始春耕的季节性体现。过去，耕田节被称为“牛王节”。
芒果籽保健食品
1，薏苡仁
薏苡仁是常用的中药和食品，具有利尿消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓的作用。根据最新的医学研究，薏苡仁中所含的糖蛋白具有抗过敏作用，还含有多种人体必需的氨基酸。多吃薏米可以在夏季高温下及时补充体力消耗，起到增强免疫力的作用。
2.鸭肉
炎热的夏天，在保持合理的荤素搭配的基础上，吃肉首选鸭肉。鸭肉最大的特点就是微温，清热去火，滋阴养胃，健脾补虚。凡是体内湿热、虚火过多的人，都适合吃鸭肉。
3.绿豆
说到夏天第一道清热解暑的甜品，大家首先会想到的是绿豆汤。绿豆可以清热解毒，消暑开胃。与莲子心同煮，还能清心祛斑。最值得在夏夜来一碗！常吃绿豆对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有很好的治疗辅助作用。
4.西瓜
夏天的象征西瓜，其含水量高达90%，可以为身体补充水分。专家指出，“西瓜富含维生素C，可促进胶原蛋白合成。”西瓜含有抗氧化剂，可以延缓身体衰老，防止皮肤老化。
芒果种子养生防病
从节气开始，天气就很热，雨水多，湿度增大。北方进入雷阵雨天，南方进入阴雨天，要注意防潮。
夏季气温升高，空气中的湿度增加，体内的汗液不能顺利发散，即热蒸湿动，湿热弥漫于空气中，人接触和呼吸的一切都离不开湿热。所以，暑热使湿邪越胜越多，使人昏昏欲睡，情绪低落。因此，芒种节气要注意加强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。
来预防心脏病。
节气中气温较高，湿度较大，心脏负荷逐渐加重。心脏病、冠心病患者要注意保养，少熬夜，避免过度劳累，生活要有节奏。可以吃一些保养心脏的药物和食物，如麦冬5克、龙眼肉5克、西洋参3克，或者桂圆莲子肉、枣小米冰糖粥，或者麦冬、龙眼肉、枸杞菊花茶。
舌头和嘴巴容易生疮
中医认为，心、小肠由表及里，种子开始生长，湿热较重。如湿热蕴结，心火重，小肠积热，则小便黄短，舌红黄，便秘，口疮。你应该少吃辛辣的食物，比如白酒和羊肉。多吃黄瓜、蔬菜、绿豆。
可以用竹叶3克、麦冬5克、金银花3克泡水。便秘者，可增加黄疸2克。如果出现尿频或尿痛，应该去看医生。
预防妇科疾病
女性容易带下、发黄，应少吃辛辣食物，多吃清热利湿之品，如绿豆，常吃健脾利湿之品，如薏苡仁、山药、白扁豆、粳米粥等。
勤洗衣服，以免受凉。
芒种后天气炎热，容易滋生细菌。另外，此时人出汗较多，是皮肤病的高发期。预防皮肤病最简单的方法就是勤换衣服，尤其是内衣。每天换衣服是非常必要的。
炎炎夏日也容易导致人精神不振，注意力不集中，焦虑不安。所以，在精神疗养中，要保持轻松愉快的状态，不要生气、抑郁，保证充足的睡眠。