节气养生要注意什么？

要注意芒种节气的保健:1，饮食要清淡，多吃杂粮，但多吃热性食物，也可以喝酸梅汤、绿豆汤。2.晚睡早起，中午午睡。3.芒种后湿气重，宜多吃祛湿食物，如薏米、苦瓜、扁豆、冬瓜等。4、及时补充体液，健康饮水尤为重要，不要乱喝“养生茶”，茶有茶道，不是每个人都适合喝茶，而且成分越复杂，选择养生茶越谨慎。

穗种，又称“忙种”，是二十四节气中的第九个节气，是夏季的第三个节气，也是干支历午后月的开始。太阳黄经达到75度，每年公历6月5-7日庆祝。芒籽的意思是“带芒的粮食作物可以种植”。

篷季气温上升明显，雨量充沛，空气湿度大，适宜种植晚稻等谷类作物。农业种植以节气“芒种”为界，此后种植成活率越来越低。它是古代农耕文化在节日上的反映。

芒种在小满和夏季至日之间，是转折时期的节气。夏季至日较长，冬季至日较短。在天幕期，太阳将逐日接近其在北半球运行轨迹的最北端，北半球最长的一天即将到来。