“健康炼金术”能让人长寿还是慢性中毒？

古代的“炼丹养生”只是迷信色彩，不可信。如果总是按照这种思路，经常随便吃点丹药，那就是慢性中毒。

炼丹，道家文字。用于外丹和内丹合炼。外丹术起源于黄，即在炼丹炉中熔炼矿物制成“丹药”。后来打算把人体做成炉鼎来练精气，叫做内丹术。外炼丹是指道教通过各种秘法燃烧炼丹药来服用，或者直接服用一些曹植来触碰自身的阴，化为阳。陈师道注:“道家视炼石为外丹；龙虎流产，旧的吐出新的作为内丹。"

炼丹术是古人为了追求“长寿”而炼制仙丹的秘方。丹是指朱砂或硫化汞，是硫和汞(水银)的无机化合物。因为是红色的，陶弘景称之为“朱砂”。与草木不同的是，朱砂不仅烧不燃，而且“烧得越久，变化越好。”朱砂汞产生的汞属于金属物质，但呈液态，有金属光泽，不同于五金(金、银、铜、铁、锡)。

朱砂因其药理作用和理化性质，被古代方士用作炼丹的主要材料。古人惊叹于其圆形，易挥发，于是选择其他金石学药物与液态汞(水银)按一定配方混合，反复进行还原、氧化反应实验，提炼出“九回丹”或“九回丹”。这是人类最早的化学反应产物。

在古代，它被认为是一种具有神奇功效的长生不老药。《神农本草经》是秦汉时期最早的“唯物主义”著作，对五金汤、三黄、石平等40多种药物进行了分类。分别为上、中、下品，并指出分级标准为:“服药使人有安全感，延年益寿，升天成仙……”其中，朱砂在古代被列为炼丹的上品。

炼丹师将朱砂加热后分解，然后发现汞(水银)与硫化物结合生成黑色硫化汞，加热后升华，再还原为红色硫化汞的原始状态。实际上，从朱砂中冶炼出汞，并将其硫化，使之回归朱砂，是一种化学还原氧化反应。阿津人葛洪在《抱朴子·金梓丹篇》中说:“草木皆焚于地，而朱砂炼成水银，堆积后成朱砂，远不除草木，故能使人长生不老。”

于是，古人把炼丹当成了长生不老的方法，却没有科学依据来验证炼丹的材料和方法是否得当，所以一旦材料混用，再好的仙丹也不过是慢性毒药而已。