肝脾不和保健茶

寒冬过后，天气慢慢开始变暖，这也预示着春天的来临。如果肝脾失衡，就容易导致多种疾病。肝脾失调会引发哪些疾病？我们该如何调整？下面给大家分享一些肝脾失调的常识。让我们一起来学习吧。

肝与脾的关系

肝脾之间有着千丝万缕的联系，两者相互作用，相互影响，相互配合，共同保证了气在人体内的正常运行。其中，肝主排泄，起理气作用，助脾排泄运化；脾主运化，主要负责消化饮食，吸收细微的水谷，并将其传送到全身。同时也有利于调节肝气，使肝血得以储存，进而使人体的气血功能正常工作。

肝脾不和引起的疾病

肝脾不和常可引起许多常见病，如腹痛、腹胀、腹泻、胃脘痛等。女性肝脾不和容易引起月经不调等妇科疾病，情绪不稳定、易怒、抑郁也是其症状。

调理肝脾三法

1，喝蜂蜜姜茶

长期饮用可以暖胃健脾，淡化老年斑，延缓衰老。生姜5克切丝，锅中放入水，加入蜂蜜3克、姜丝5克，煮5分钟后饮用。

2.喝玫瑰皮水

有疏肝健脾的功效，还能消食导滞。这种方法适用于胃痛隐隐作痛，没有食欲的人。向锅中加水，煮沸。将陈皮6g，玫瑰花3g，红糖10g放入锅中继续煮10分钟。最好趁热服用。

3.轻点穴位

肝脾肾三条经脉交汇的地方就是三阴交，三阴交对肝、肾、脾的血液循环有很好的调节作用。经常拍打这个地方，可以调理气血。先找到三阴交所在的点，足内踝上方4指，胫骨后缘就是这个点。晚上洗脚后最好轻拍五分钟。长期坚持能有效改善肝脾不和的症状，达到调理气血、强身健体的效果。

结论:以上是关于肝脾的一些知识和一些调理的方法。另外，保持好心情也很重要。同时建议你做一些适当的运动，比如慢跑、瑜伽等有氧运动，对疏肝健脾、身体健康都有好处。