生活不必太辛苦:百岁老人的生活经历教会你精神上的“财富与健康”。

一位极具智慧的日本老奶奶写了这样一本具有“养生”价值的书——这里指的是精神意义上的养生。如果有操作技巧，有各种养生的方式方法，看了《生活不必太苦》这本书，你会觉得对生活的态度似乎更重要。

1

长寿的秘密

2

生活要有仪式感。

三

百年人生经历

作者有几十年的心理医生经验，她讲讲自己过去的经历其实挺有意思的。更早的时候，精神病人需要独立空间，所以就分开了。但是被困在一个孤独的空间里，病人总是会跑掉，所以寻找病人就成了日常生活中的一项重要工作。

后来精神药品丰富了，就不再封闭管理了。陪伴开始多了，变得更重要了。

其实《生活不需要太辛苦》这本书读起来很放松。作者有很多直击我心的句子，经常敲我的心。

显然，时间对她很好。所以她的分享充满了温暖的阳光。

从80岁，到90岁，再到100岁，她开放年轻的心态和大智慧都倾注在这本小书里。细细品来，她震惊的是岁月的温暖和细致，个人的成长不仅仅是苦难，还有很多温柔的时光。

作者的金句:如果停止，一切只能是虚幻。只要迈出第一步，剩下的就是顺势而为，最终到达目的地。

关于社交:其实她说，真正成熟的人是不干涉别人的。

关于勇气:她说如果停止，一切只能是虚幻。只要迈出第一步，剩下的就是顺势而为，最终到达目的地。

关于苦难:她说苦难不可能永远持续，跨过它就是一瞬间的光明和幸福。这是生命的法则。

关于兴趣:她说，人们常说“兴趣萎缩，人容易老”。因此，我们应该有意识地努力拓宽视野，改变思维方式。

生活不必太艰难。