冬天早餐吃什么？

八宝粥，小米粥，小笼包。现在天气这么冷，肯定是卖热了，然后品种就多了，看主要人群，主要是学生讲究精致，外观和口味适合孩子的喜好。

对于白领，女生可以尝试一些瘦身，低热量的养生粥什么的，对于小区居民，可以尝试便宜的馒头，馒头，油条。无论你早餐吃什么，你都必须干净。不仅要自己动手，还要让顾客长期觉得干净卫生。

早餐，也叫早餐，过早早餐，是指早上享用的一餐。一般集中在早上六点到八点。

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早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。为什么要这样安排？每当我们吃饭的时候，大约4个小时后，食物就会在体内通过消化吸收完全排空。所以，为了不断给人体补充能量，每4到6个小时安排一次正餐是很有必要的。

早上，睡了8个小时后，我们会感到特别精神。自然上午的工作学习效率比下午高。但是，很多人为了赶时间，会“省略”早餐。

其实这是一个非常不明智的选择。如果我们不吃早餐，工作和学习的效率就会降低。我们的胃就像一个食物加工袋，我们吃的所有食物都会经过胃，被消化吸收。当胃里长时间没有食物时，你会感到胃痛，当没有食物供应能量时，经常会出现头晕、乏力、心慌、出冷汗等。

另外，如果早上不吃早餐，一天只会吃两顿饭。这样空腹的时间会变长，每餐的食量也会增加，这样胃的消化吸收功能就会增强，吃进去的食物会被完全吸收。日本相扑选手就是这样增重的。

所以不吃早餐的人也容易发胖。所以早餐一定要吃饱，这样身体才能正常发育，保持健康的状态。长期不吃早餐容易引起胆结石。？