千禧年节气到了。进入这个节气后如何养生？

每年24节气中的千禧节到来后，我们都要注意保健。不要觉得自己还年轻，现在不难受，但是等他老了，就会全身不舒服，一定要注意保健。

？这个节气，早晚温差特别大。也许白天很热，穿着短袖短裤，但早晚都是凉飕飕的。我们必须记得随时带一件冷衣服。

？然后鞋袜这时候喜欢玩。赤脚的朋友不要光着脚在房子里走来走去。一定要穿上拖鞋或者至少穿一双袜子。

？其实每年这个时候秋老虎都特别凶猛。可能晚上睡觉躺在床上还会觉得热，但是午夜过后已经很冷了，所以一定要准备一些薄被子，稍微冷一点就要及时盖上，尤其是家里有宝宝的时候。

？平时应该会感觉脸上的皮肤越来越干。这个时候我们可以吃点东西来补充。比如萝卜、梨、百合、枸杞等等都是滋润的，可以煮一些饮料喝。

？秋高气爽的时候非常适合锻炼。早上最好早点起床。让我们做一些户外运动，比如散步或跑步，做一些健康运动。

而且天气这样变化很大，抵抗力差的人可能会变得非常容易感冒，所以一定要保护好自己，不要再像夏天那样肆无忌惮，尽量少吃生冷的东西。

？在这个凉爽的季节，很多人早上都觉得不想离开床，白天天凉的时候特别困。这个时候要注意作息规律，早上早起，中午有时间午睡，晚上记得早点休息。