四季如何调理健康？中医五行健康草药

春属木，对应肝。

肝脏具有解毒排毒的功能，是人体保健和免疫的源泉。肝气旺盛的人容易烦躁失眠，口干口苦，眼睛发黄干涩，有的人甚至面色暗黄，面无血色。

护肝草+灵芝5g+西洋参5g+麦冬10g+枸杞10g

推荐搭配:鸭肉、乌鸡、瘦肉，或者直接开水。

夏天

夏天是火，对应的是心。中医认为心主血藏神，能主全身，主五脏。

心火旺盛的人容易烦躁易怒、口干舌燥、烦躁多梦，有的还会食欲不振。

灯心草10+百合10g+莲子15g+茯苓15g+麦冬10g。

推荐搭配:猪心、瘦猪肉、鸡肉，或者直接开水。

秋天

秋属金，对应肺。肺主气，调节呼吸，吐故纳新，保证人体的正常运行。如果肺气不足，就会导致气短、咳嗽、肺部感染、扁桃体炎、气管炎。

雪梨干20g+麦冬10g+玉竹15g+无花果15g+海椰子15g。

推荐搭配:猪肺，瘦肉，或者直接开水。

冬天

冬属水，对应肾。中医认为肾是先天之本，生命之钥，人体的生长发育都与肾密切相关。

无论男女，经常熬夜、加班、久坐，吃太甜或太咸都会伤肾。

肾脏不好会出现脱发、失眠、盗汗、头晕、健忘、腰膝酸软，甚至严重不孕不育！

巴戟天20g+杜仲10g+黑豆20g+山药15g+枸杞10g