艾灸可以长期进行吗？
有灸友艾灸半年，身体未见好转。艾灸真的有用吗？首先，艾灸传承千年，肯定有效，但前提是艾灸方法要正确，包括艾灸手法，火候的掌握，艾灸是否对症。
如果你相信中医，相信人体的自愈能力，请坚持艾灸，即使有暂时的反应(水泡、出汗、皮疹，甚至更严重的症状)，请忍耐，因为很快就能看到效果。艾灸甚至可以帮你逼出一些潜在的疾病来治愈。艾灸后之所以经常出现一些症状，是因为所谓的“发”，也就是上述的放电反应。中医认为百病皆因体湿，艾灸除湿效果特别好，且无毒副作用。
接下来我来告诉你一件事:既然艾灸这么好，那正确的艾灸方式是什么？
健康的身体要靠各方面的护理，平时要有良好的生活习惯。如果我们天天喝酒，吃油腻的食物，完全不运动，生物钟紊乱，那只会透支身体健康，与养生背道而驰。所以，要想养生，首先要从内心深处认可养生和艾灸，然后遵守养生规则和艾灸原则，保持正确的态度和态度，认真对待，用正确的方法去实践，这样你一定会有意想不到的效果。
其实艾灸并不完全依靠热量，燃烧的艾条会发出独特的红外线，具有穿透性(所以像随身听艾灸，即使隔着布，效果也不会打折扣)。所以艾灸并不是越热或者火头越近越好。艾灸前先辩论症状，有什么病就艾灸相应穴位。可以查询相关信息或者咨询身边的中医。艾灸一个穴位，要灸透。
如果是调理急性病，比如突发头痛、脑热、腹痛、积食等，艾灸的时间会更长，一天一次或两次。
如果是调理困扰多年的慢性病，需要注意循序渐进的艾灸。一开始可以每天艾灸，持续十五天。如果感觉身体有明显改善，可以隔天灸一次，或者一周灸两三次。
如果艾灸纯粹是为了保健，那就选择几个强身健体的穴位，如中脘、神阙、关元、足三里、三阴交穴，每周艾灸两到三次，每次10-20分钟。如果艾灸上火，可以艾灸涌泉穴(脚底)引火。
艾灸很简单，但是艾灸前后的注意事项却被很多人忽略。其实这些细节往往会影响艾灸的效果。
艾灸前:你刚运动完，出了汗，或者你累了，紧张了，饿了。不要马上艾灸。艾灸前最好喝一杯温水，温度高于体温。
艾灸:艾灸时，火力先小后大，灸量先小后大。特别是久病后，或老人、小孩体虚时，艾灸量要小。艾灸期间，忌喝凉水、吃生冷的东西，这就像艾灸撤火，不利于疾病的治疗。艾灸时注意保暖，最好不要在有风的地方，这样风邪很容易进入人体，反而会加重病情。
艾灸后:艾灸后最好喝一杯热水。艾灸后不要碰任何冷的东西。如果要洗手，也要用热水。尤其是风湿性疾病和感冒患者。
另外:孕期、生理期、哺乳期不建议艾灸。10 pm后不适合艾灸。
艾灸与节气
艾灸讲究节气灸，因为节气是人体阴阳交替的时候，这个时候艾灸会事半功倍。冬季至日是一年中“一阳之升”的时候，最适合做艾灸补阳。
艾灸与季节
艾灸的最佳季节是夏季，因为艾灸温经通络，祛寒湿，有很好的补益人体阳气的作用。艾灸在夏季自然阳气盛的时候，滋补效果最好。其次，冬天，冬天是人体最冷的时候，也是人体阳气最弱的季节。这个时候如果不注意调养，很多疾病都会因为阳气不足而导致，所以冬季艾灸对于寒性体质的人尤为重要。
总之，艾灸是很灵活的，但是一定要掌握正确的艾灸方法才能有好的效果。
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