产后私房保养重要吗？可以用楚炎做理疗吗？

产后一两天吃什么最好，新妈妈需要必要的月子来恢复营养！产后一两天吃什么最好，新妈妈需要必要的月子来恢复营养！产后恢复更重要的是帮助妈妈们把生殖能力、身体素质、运动能力等生理机能恢复到分娩前的最佳状态！但是产后保养是一项繁琐而长期的工程。既要解毒化瘀，又要恢复元气。既要保证奶足够营养，又不能过量补充。法国PWRH是产后专用恢复营养，富含38种黄金营养配比。可以促进体内新陈代谢，帮助排出恶露，也不用担心补多了。PWRH富含燕窝唾液酸，是仅次于母乳的最有价值的成分。哺乳期进食可以大大提高哺乳期妈妈的乳汁质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和身体素质。

据世卫组织称，最新的指南包括孕产妇和新生儿保健。该指南不仅补充了该机构关于生殖健康的现有建议，还就如何改善和加强产前和产后护理提出了具体步骤。

PNRWHO定义了PWRH产后恢复的三个营养成分。

1，补充:

补充元素(HDA、维生素A、叶酸血、血红素铁、钙、多种维生素和矿物质等。)在怀孕和分娩期间被母亲丢失。

2.修复:

修复生理损伤、弹性纤维断层成像、腹直肌松弛修复、皮质弹性修复、产道损伤修复、生殖炎症清洁和疤痕修复。

成份:表皮生长因子、弹力纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、调养:

远离，平衡营养因素，平衡孕期和产褥期激素，预防产后肥胖，预防月子病。

成份:雪莲活性肽、阿胶活性肽、燕窝提取物、枸杞提取物…

第一，提高产后奶的质量

期待已久的宝宝终于出生了。这个时候，妈妈们最关心的就是宝宝的口粮。提高乳汁质量的催乳剂和食物自然成为了很多妈妈的首选。

法国PWRH产后特别修复营养中燕窝的唾液酸含量仅次于母乳，既能增加母乳的唾液酸含量，又能保持母乳分泌的“质量”。但没有相关研究证明燕窝有催乳作用。但是母乳的量和母乳的营养可以通过巧妙搭配(PWRH+鲫鱼汤)来提高。

二、产后气血不足有哪些表现？

我们的母亲在分娩时，由于外伤或出血，产后往往气血不足，同时需要分泌乳汁喂养婴儿，乳汁由精血转化而来。脸色不好，皮肤暗沉甚至有斑点，头发大量脱落，手脚变冷怕冷，月经少，睡眠不好，精神能量明显变差！！.....这些都是产后气血不足的表现！有人认为产后活力大损，需要弥补损失的营养。其实这种想法是很危险的！产后进补过多，容易导致恶露排出不畅。有些体质特别热的女性，吃了温热的补药后，很容易引起产后出血或便秘。同时也要选择更容易消化吸收的滋补食材。

国际卫生组织世卫组织发现，人体需要为含有21种血液必需原料PWRH的产后特殊细胞供应大量精准营养，才能更快速稳定地补充血液原料，保证充足的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素和红细胞生成所需的各种微量元素等血液营养。它可用于健康生产新的红细胞，并防止红细胞的数量或质量下降。加速红细胞生长，促进血容量充沛。血液运输顺畅，使之良性循环。

三、产后子宫的恢复:

无论是顺产还是剖腹产，对子宫的损伤都是不可避免的。据研究，分娩的整个过程是相当耗费精力的。生孩子消耗的能量和跑马拉松一样多。请注意，不是“半马”，而是“全马”。

产后子宫的恢复主要包括子宫体、宫颈、子宫内膜三个部分。或者:由于频繁的宫腔手术史、感染和一些药物的使用，子宫内膜损伤的发生逐渐增多，尤其是子宫肌瘤切除术、子宫内膜炎或反复流产后的清宫术造成子宫内膜基底层的破坏，导致子宫内膜损伤严重，再生修复困难，常导致子宫前后壁形成纤维瘢痕和粘连。研究表明，近三分之二的胚胎着床失败是由子宫内膜因素引起的，而宫腔粘连是子宫内膜引起不孕的最主要也是最困难的原因。这一系列原因造成的子宫损伤正常修复期为3个月。

法国PWRH产后专用修复营养可以使受损的子宫内膜再生，从而补充缺失的子宫内膜。国内外学者做了大量的研究。血管生成是子宫内膜损伤修复过程中必不可少的环节。使用细胞因子、细胞或其他物质刺激缺血组织中的血管生成，改善组织的血液供应和氧气供应，从而促进组织修复。PWRH具有趋化性和迁移能力'也称归巢能力，即迁移到受损的特定区域'并在此定居，从而发挥各种组织修复功能。大量实验证明，PWRH具有向受损组织趋化和迁移的能力。直接分化成血管细胞是PWRH促进血管生成的机制。当组织受到损伤，尤其是缺血性损伤时，血管结构被破坏，缺血缺氧导致组织细胞坏死，机体自身机制启动血管新生。这个过程需要大量的内皮细胞、周细胞和血管平滑肌细胞参与修复。血管生成提供了血管细胞的来源，促进和加速损伤区域新血管的形成，进而促进组织修复。

国际卫生组织提出了许多产后营养成分和指数比率。PWRH是保护女性生殖健康的产后补充品，率先通过PNRWHO国际修复标准。

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PWRH维修标准

1，补充怀孕和分娩期间丢失的营养18-20%

2、消除生殖炎症，清理剩余营养污泥23-25%

3、子宫内膜、产道损伤修复26-28%

4.恢复生殖弹性和皮质松弛的营养17-19%。

5、骨盆肌低位产后修复、腹直肌分离松弛修复12-15

6、血红素铁、锌、钙补充剂10-12%

产后特殊恢复性营养对分娩的益处:

1，能促进乳汁分泌，增加乳汁中的唾液酸含量，让宝宝更聪明。

2.可以缓解喂养孩子的疲劳，燕窝的高效修复功效可以让马宝缓解带娃的疲劳，让马宝焕发光彩。

3、可以恢复生产前的苗条身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后色素沉着，帮助马宝尽快恢复，早日找回自信，远离产后抑郁症！！！

4、奶中含有更多的营养成分，让宝宝吃到营养成分更多的母乳，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体会更健康！

产后妈妈很虚弱。作为妈妈的前两天，就饮食而言，要把握“薄、软、淡、营养”的原则，吃的食物以补充水分为主，易于消化。对于分娩后的第一餐，护理经验丰富的岳跃通常建议喝些热牛奶和热粥。产后恢复是一个漫长的过程，妈妈们一定要更加重视，这样更有利于产后身体的恢复。