一年四季昼夜温差最大的节气白露过后如何养生？

今天是2017年9月7日，一年一度的千年节气。中国有句民间谚语:“秋日白露分夜，一夜凉。”气象专家还指出，白露是中国一年中最大的时间段，早晚温差甚至可能达到10摄氏度。那么今天的老黄历就给大家介绍一下在一年四季昼夜温差最大的千年之后如何养生。

千禧年后如何养生

预防秋燥白露是典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干等症状。可以适当多吃一些富含维生素的食物，也可以选择一些止咳化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等。，对缓解秋燥有很好的效果。

慎用“秋冻”和“春捂秋冻”是养生的经典要诀。当然，秋冻并不适合所有人。如果糖尿病患者局部供血差，如果血管一下子受到冷空气的刺激，很容易发生血管痉挛，冷空气刺激更容易诱发心脑血管疾病，甚至导致心肌梗死。因此，糖尿病患者秋季最好不要受冻。

此外，体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘和关节炎患者都不适合“秋冻”。

添衣加被的季节早晚温差大，人们要及时添衣加被，否则非常容易感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者也容易诱发或加重病情。如果保护不当，晚上睡觉暴露腹部或者爱穿露脐装，寒气很容易通过肚脐侵入身体。如果寒气直上胃，就会出现急性腹痛、腹泻、呕吐。

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