药店的维生素C和养生堂的维生素C哪个好？

药房是从烧过的石头中提取的合成化学物质。不能长期吃，要多吃。保健品是从植物中提取的，可以长期服用。个人觉得安利不错。人们也写过30%是天然的，70%是合成的。养生堂应该不错。维生素C是水溶性的，含维生素C的食物高温或水煮会被破坏。适当的补充是必要的，尤其是现在猪流感高发的时候。

用知识爱自己，用方法爱别人。