#我是一个热爱健身的营养师，也是一个热爱营养的健身教练#
尽管被折磨成这样，因为在瑜伽中，我们根本不注重饮食(至少那时候饮食完全被忽略了，每天都吃外卖。所以一个月下来，除了灵活度好了很多，身材变化不大。只是大号比小号小一点，曲线几乎没有变化。我同时期的同学是瑜伽爱好者，练习瑜伽多年，但她140 kg左右的身材还是这样。那时候我脑子里渴望减肥。过了一个月，我看了看这么多年的同学。毕业后，我心里就放弃了。只是有时候有空的时候会练习拉伸。
怀着巨大的希望和失望，我开始尝试各种减肥产品，比如减肥衣，减肥茶，减肥药。效果立竿见影，但是因为被瘦身服憋得喘不过气来。夏天，为了穿S码的裙子，我不得不把修身的衣服放在里面。我全身僵硬，不舒服。因为减肥茶的通便作用，拉稀排水导致面色萎黄，精神萎靡。我觉得没有人能这样长期坚持下去，至少我是这样，所以最后放弃了。我也放弃了减肥。(因为找不到路，所以放弃了...无奈脸)
说到健身，还得感谢我的一个朋友。去年(也就是16)她经常在朋友圈晒自己去健身房的照片，要么是大汗淋漓，要么是一群朋友一起秀腹肌和腰围。当时她很羡慕，萌生了去健身房的想法。往好的方面想，是什么？15开始跟着田雪老师学习营养知识(这里@田雪，谢谢送花)。国家高级营养师，非常成功的自媒体人，也是王兴国老师的得意门生。因为田雪老师的营养科学知识通俗易懂，所以我轻松入坑的营养，开始跟着她好好学习，好好吃饭。通过几个月的科学饮食吃好了，身材有了很大的变化，但是身材紧致，马甲线，小腹平坦还有很长的路要走。这是看到朋友发健身房锻炼的照片后的健身想法。
我是一个有特殊轴心的人，不喜欢那种对自己真正喜欢的东西一知半解的感觉。所以，我一开始并没有像其他人一样走进健身房。我直接走进了健身学院，因为我想系统的学习，想有专业的导师自己教，不想因为摸索走太多弯路而浪费时间。这和我去学瑜伽的时候是一样的。别人一开始就进了瑜伽馆，我却直接进了瑜伽教练培训学院(虽然一个月吃住交通差不多花了2万块钱，但一开始还是选择了选择好的导师跟着学习)。一开始我的想法只是想改变一下自己的体型，但是通过不断的学习和改变，这种分享和帮助大家的想法越来越强烈。
所以经过三个月的系统学习和不断的学习提高，我选择了成为一名私人健身教练，怀着把好东西分享给大家的心，让我这样的小伙伴少走弯路。
在我全身变化的过程中，我深刻体会到了练三分吃七分的道理。跟着我健身的朋友中也有这种想法，所以朋友们收获很大。
短短两个月，我瘦了17斤，这是科学正常的减脂速度，这就是减脂。有的朋友会说，她用别的方法一两个月就能重几十斤。懂营养学的朋友都知道，这是不科学的，大量失水有害健康。我从来不让我的小伙伴在减脂上走的太快。怎么口吃到这么胖，怎么一口一口还回去？不能一口胖，当然也不想一口气瘦。当然很多小伙伴减脂成功的例子就不一一列举了。只要你按照我的步骤一步一步来，减脂真的指日可待。
很多人问我怎么减掉肚子上的肉。如何拥有马甲线？如何拥有曲线？经常抛给我这样的问题，好像这种事情一句话就能回答。我想说的是，健身真的没有捷径。捷径在于每一滴汗水，每一口健康饮食。如果你不行动，你的问题会一直存在。行动是关键。你没看到这些成功的朋友流了多少汗，面对美食要有多自律才能抵挡住诱惑。任何成功或改变都不是偶然和容易的。
所以为了帮助更多的朋友，更专业更系统的学习营养学，结合健身让科学减脂塑形变得完美，我也义无反顾的参加了王兴国老师的营养师特训营，让自己更健康，更好的控制体重。
今天，王兴国先生的课将开始四个月。我已经等了很久了。作为组长，我要带头，监督，帮助组员完成打卡，整理笔记的工作。这也源于王老师的严格要求，保证每一个学生在这次学习中都有很大的提高。所以，我不敢怠慢！争取通过这种严谨系统的学习，让自己带着一个全负荷回国！
科学的营养知识+科学的健身知识，一定会帮助大家在减脂塑形的道路上事半功倍！亲爱的朋友们，加油！
(今天早上6点多就看到老师一大早在群里发消息，表示非常兴奋，证明王老师已经做好了充分的准备，正等着浇灌我们的小树苗呢。期待已久的课程就要开始了，兴奋得一点都不困。突然有很多感觉，这减肥之路走了很长一段路，所以写的洋洋洒洒。我没有什么想法，想写哪里就写哪里，这也是我的营养师之路鼓励自己不断学习，鞭策自己成长的一个开始。
感谢田雪老师，让我认识了王兴国老师的课程，也让我遇到了人生中的一位导师。
谁是王兴国小姐？
从事临床营养24年，辽宁省营养学会副会长，大连市中心医院营养科主任。从事营养培训、教学和普通营养课程19。目前微博粉丝77万，月浏览量1000万。2016年入选“十大医学大V”。今日头条签约文章作者、问答主持人；经常参加央视《中医》、北京卫视《养生堂》、辽宁卫视《健康之光》、江苏卫视《千灯》等节目的录制；2017被中国营养学会评选为“中国营养科学传播之星”。成立大连营养师俱乐部，带领部分营养师创业，见证他们的成长。营养，从事教学、培训、科研、临床治疗、学术交流、科普写作、课程开发(知识付费)、企业合作等多项事务；在媒体传播方面，涉及报纸、杂志、广播、电视、社区讲座、图书出版、自媒体(微博、微信微信官方账号、今日头条、核桃直播、回答等。)，移动医疗，微社区等业态。
田雪老师是谁？
戳这里认识她:/MP/主页？_ _ biz = mjm 5 odyzmta 4 MW = = & amp；hid = 9 & ampsn = 40081 E3 cf C3 ef 352 F3 e 5 bfd 342 BF 36 a 7 & amp；scene = 18 #微信_重定向
最后想问一下为什么发表文章的时候不能做表情？谁能回答一下，谢谢！)