益生菌能调节肠胃吗？
益生菌可以调理肠胃吗？益生菌是目前治疗消化系统疾病的基本药物。是人体必须消化肠道的有益菌的补充。通过整合调整肠道功能，调理脾胃功能，对脾胃虚弱有很好的治疗作用。从中医的角度来说，益生菌可以调节人体肠道微生物的平衡。此外，还可以帮助消化。临床上，益生菌主要用于治疗肠道功能紊乱，如不规则腹痛、腹泻或便秘交替、长期腹泻等。，并经常根据患者的不同症状选择合适的益生菌。
许多人经常因为时间或习惯而狼吞虎咽。专家指出，这是一种非常不健康的饮食方式，不仅会导致胃吸收不良，还会给胃造成负担。最好的吃法是细嚼慢咽，让食物在口中得到充分的研磨，并与唾液混合，从而有效减轻胃部的负担，使食物中的营养更容易被人体吸收。
同时在日常生活中也要注意，就是千万不要有抽烟、喝酒等不良饮食习惯，因为烟酒中含有的物质对胃肠黏膜的伤害非常大。另外，日常饮食中也要注意不要吃太多刺激性食物，对胃黏膜也有一定的刺激和损伤作用。
通过研究发现，我们的肠胃是否健康，与我们的精神因素密切相关。如果我们在吃饭时或日常生活中过于紧张和害怕，这些不良情绪会引起大脑皮层的功能障碍，从而导致迷走神经的功能障碍。如果不能有效调节这些情绪，就会导致胃壁血管的痉挛性收缩，君子也会诱发胃炎、胃溃疡等肠胃疾病。
胃一直不好怎么办？1.少吃油炸食品:因为这类食物不易消化，会增加消化道负担。吃多了会引起消化不良，血脂升高，对身体不好。
2、避免刺激:比如少喝酒，少吃辣椒、花椒等辛辣食物。
3、少吃生冷刺激性食物:生冷刺激性食物对消化道黏膜有强烈的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4、规律饮食:研究表明，规律进餐，规律定量，能形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于消化。
5、定时定量:做到每餐适量，一日三餐，到规定时间，无论饿不饿，都应主动进食，避免饥饿或饱腹感。
肠胃不好的症状有哪些？
1.消化不良:腹胀、嗳气等消化不良症状可能是胃肠功能减弱、胃排空缓慢所致；另外，由于消化液分泌减少，肠道菌群失调引起异常发酵，引起消化不良。
2、腹部疼痛不适:多与饮食有关，空腹更舒服，饭后腹部不适加重。
3、腹泻或便秘:多为慢性，也可腹泻和便秘不规则交替出现。腹泻时，粪便多呈糊状或松散状。
4、其他症状:如恶心、呕吐、反酸、烧心、食欲不振、乏力等。