每天挠头有什么好处？

头部是身体的重要组成部分，中医认为人体的十二经脉和穴位都聚集在头部，是全身的主宰，对人的健康起着关键作用。那么，经常挠头按摩有什么好处呢？

挠头有什么好处？

1，提神解乏

抓头部按摩可以有效的刺激头部的穴位，所以可以起到很好的提神醒脑的作用，快速赶走疲劳的感觉。

2.促进头部血液循环。

对头部进行按摩可以有效地刺激分布在头皮上的毛细血管，使其处于扩张状态，从而促进头部血液循环的运作，为大脑提供更多的氧气和营养。

3.缓解头痛症状

头部按摩可以舒经活络，所以头痛症状可以明显缓解。所以，头痛的时候，不要随便吃头痛药。先试着按摩头部！

4.有益于健康的头发生长

它可以调节头部的血液循环，向发根输送更多的营养物质，刺激头皮处的毛囊，从而在一定程度上强化发根，防止头发脱落，有利于头发的健康生长。

头部养生的重要穴位

1，百会穴

百会穴位于头部中央，是督脉经络上的重要穴位，而督脉又是掌管全身阳气的关键脉，所以经常按压百会穴可以有效地调节全身经络和穴位。

2.寺庙

太阳穴在头的侧面，略在外眼角和眉梢之间的一指后方，用手可以摸到凹陷处。经常按摩可以很好的调节头痛、疲劳等不适。

抓头法

1，挠头的时候可以把手指摊成梳子状，用手指按摩头皮。先顺着前后方向，再左右方向按摩，保证每个部位都能按摩到。

2.打开后将十个手指放在头皮上，然后用指尖从头顶向后推迟按摩。重复这个动作大约5分钟。

3、用十个手指的指尖去挠头皮，但是挠头皮的时候最好把长指甲剪掉，避免挠头皮。

抓头注意事项

1，握手力量。

头部的脂肪层很薄，几乎被薄薄的一层头皮覆盖，所以在按摩头部的时候，双手的力度一定不能太重，否则容易对头部的神经造成不良损伤。

2、身体需要放松

抓挠按摩头部时，保持全身放松，不要紧张，可以使按摩效果更加显著。