收集生活中关于饮食习惯的谚语，分析其中蕴含的科学道理。

2、“多吃蔬菜少吃肉，粗米、淡米可以长寿。”

3.“吃饭睡觉就像吃了毒药”。

4.“晚上少吃点，就能活到九十九。”

5、“要健康就要饥寒交迫。”

6、少吃多尝，多吃伤胃。

7.吃饱了不洗澡，喝完酒不剃头。

8.饭后百步走，不去药店。

9.如果你想长寿，你应该一直吃素。

10，睡觉用萝卜，起床用姜。

11，饭前洗手，身体健康如牛。

12，饭前洗手，预防疾病。

13，吃三碗饭，不饱也不饿；穿三件衣服，不太热也不太冷。

14，饭后躺下，精神会增长。

15，烂鱼烂虾，杀友。

16，饭后百步走，活到九十九。