年年冷，年年湿，你真的排对了吗？
答案是:可以。
三伏天，作为一年中气温最高的季节，外面的烈日炙烤着大地，让很多人不敢出门。长时间呆在室内，享受空调，会使体内的水湿粘粘的，还会影响脏器的活动，使脾胃不能正常运水，最后滞留体内，形成湿邪。晚上气温下降，大部分人开始走出家门，出入各种场所。白天他们在室内吹一天空调，晚上再出来吃油腻冰冷的食物。三五好友聚会时，大量饮酒，有助于湿邪，加重湿气。这使得整个人体内的湿气越积越重，无法正常排出，导致生活和工作受到一定影响。
中医强调冬病夏治，源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳，秋冬养阴”理论。三伏天是夏天最热的时候。《内经》认为，人与自然是统一的，人体的阳与自然的阳是一致的。它生于春，盛于夏，收于秋，藏于冬。
夏天是人体阳气最旺盛的时候，尤其是三伏天。此时人体经络气血充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。三伏天也是一年中最热的时候，人体的大多数疾病都是由寒冷引起的。利用穴位和外界高温的特性，对某些慢性病的调理效果比其他时候好。这就是我们常说的:三伏天是祛寒湿的最佳季节。
那么如何祛寒湿有效，用什么方法可以最快？
今天给大家推荐一个三伏天祛寒湿的神奇方法！
-脏腑穴位(驱寒祛湿法)
“脏腑穴位疗法，起源于道教，是道教先民用于防病、保健、养生、治病的技术。它的主要功能是调气，通过调节人体的气血和精气来达到人体正常的气血运行。”
要知道寒湿是身体寒湿的一种混合状态。体寒多为阳虚，因阳虚而内寒，导致阳虚寒凝，气血凝滞，经络不通，所以会出现身体畏寒、疼痛、酸痛等一系列症状。阳虚，尤其是脾胃阳虚，容易导致体内水液功能失调，容易导致皮肤暗沉，身体暗沉，水肿，肥胖，大便粘稠。所以脾胃虚弱，阳虚是导致体内寒湿的最重要因素之一。
那么，要想快速排出寒湿，就得从脾胃入手。下面我就教大家几个调理脾胃的穴位，用脏腑穴位的方法定期按压，对调理脾胃有非常好的效果。
1，神阙穴
功能与主治:强身健体、壮阳通便、调理肠胃。
按摩手法:一般以手掌按摩为主，每次持续5 ~ 10分钟，每日2 ~ 3次。对脾胃虚弱，不能耐寒的胃痛、便秘、腹泻患者有很好的效果。艾灸在临床上也常用于温中、健脾、散寒、止泻。
2.中脘穴
【主治】温中、健脾、和胃、消胀。
按摩手法:一般以手掌按摩为主，每次持续5 ~ 10分钟，每日2 ~ 3次。对胃痛、恶心、呕吐、泛酸等胃肠道症状有很好的疗效。这个穴位也是艾灸常用的。
3.足三里穴
功能主治:调理脾胃，补中益气，疏通经络，祛风除湿，扶正祛邪。
按摩手法:一般以拇指按摩为主，每次持续3 ~ 5分钟，每日2 ~ 3次。俗话说“肚中三里”，揉此穴对各种消化系统疾病都有很好的疗效。
以上三个穴位经常摩擦，长期坚持可以起到健脾养胃、调理脾胃、祛寒湿、强身健体的作用。
但是，按摩穴位并不是万能的。如果症状严重，不能及时缓解，应尽早去医院就诊，以免耽误病情。
最后，我总结一下。
俗话说:百病从湿，百病从寒。三伏天祛湿祛寒很重要！但驱寒祛湿的前提一定是先调理脾胃。湿气最伤脾胃。只要脾胃好，即使有湿气，也能自然消失。
倡导绿色疗法弘扬中医文化
造福自己，造福社会。