如何理解科学、全新的健康理念？你有什么看法？谁是我的朋友帮我写下来~ ~ ~谢谢。
光明。com:刘教授，前段时间媒体报道，近年来，很多青年才俊、企业家、演艺圈名人、领导干部，如公安部刘德富部长等英年早逝，对其家庭和社会造成了极大的伤害。如何看待这种现象？
刘长喜:这是当前经济社会中的一个不和谐现象。尤其是近年来，由于经济快速发展，中青年社会精英的压力逐渐增大。他们背负着来自家庭、单位、社会的多重压力，没有时间调整身体。有的甚至知道自己有病也不重视，导致这种现象频频发生。据卫生部等权威报告显示，到目前为止，我国高血压发病率非常高，患病人数已达654.38+0.6亿之多。从这个比例来看，如果我们国家现在人口不到654.38+0.4亿，那就是十分之一多。十个人，有1.15人高血压。
光明。com:那这个比例还是很高的，太可怕了。
刘长喜:是的，这是一个可怕的现象！那么冠心病，现在我们国家已经达到了5000多万人，一个更可怕的现象，就是20岁以上的糖尿病患者已经达到了9.3%。如果按照这个现象来推测，那么全国接近9000多万人。糖尿病前期患病率为15.5%，现阶段估计人群约为148万人。这将推动高血压、冠心病、脑卒中等重点慢性病患病率快速上升。
所以这些年轻人英年早逝也就不足为奇了。
光明。com:你认为这些社会现象的原因是什么？怎么大家都这么年轻就有这个病？
刘长喜:在我看来，这种现象的关键是我没有足够重视我的健康，甚至忽视了我健康的原因，具体来说，我的健康商数不足或太低。是缺乏健商造成的。和很多冠心病、高血压、糖尿病的人一样，不吃药，说吃药有副作用，却不知道吃药的副作用远远小于慢性病对身体的伤害。还有一些人认为是过度劳累造成的。有的人认为自己身体很好，没做过体检，没量过血压，不知道自己是高血压或者冠心病。其实并不是。我在《生态养生解读》一书中反复强调，从健康到疾病是一个渐进的进化过程。一开始有一点危险因素，逐渐增加，如高血压、高血压、动脉硬化、血栓等。这是一个缓慢的演变过程。如果在这个过程中，早治疗，早干预，就不会有所谓的猝死，猝死！社会上称之为过劳死。所谓过劳死的现象，在发生之前肯定会有一系列的身体表现。症状早就提醒你了，关键是自我健商太低，没有基本常识。所以要注意健康！在重视健康的同时，也要管好健康，管好有限的卫生资源。很多人常说，健康是“1”，是人生最大的财富。你的事业，金钱，权力，洋车洋房都是“0”。如果没有“1”，一切都等于“0”。如果你不能把握健康，那你的车、房子、财富、权力等等呢？如果我有一个健康的身体，如果我努力工作并在事业上取得成功，我就会掌握一步。我有了论文，我完成了事业，我有了科研成果，我的职位提升了一级，我的工资上去了，我赚的钱也多了。健康前面加一个零，就多一个数字，所以健康最重要。但是这个健康靠自己，关键在自己，我意识到了健康的重要性。要趁早学习健康知识，然后，了解健康科学的生活方式，并尝试去实践。
-1948世界卫生组织提出了健康的概念。世界卫生组织提出了这样的健康概念:“健康是指身体没有疾病或虚弱，而是指生理、心理和社会适应能力处于良好状态。”就社会适应能力而言，我在思考伊拉克战争、阿富汗战争等战争对健康的影响，我在思考环境污染、淮河污染、长江污染、水污染等。记得当时整个哈尔滨市都因为松花江水污染而饮水困难。在这样的情况下，我认为环境污染对健康影响很大。因为我大学学的是中医，研究生学的是免疫学，博士学的是营养药理学，所以从一般卫生学的角度来考虑家庭装修对健康的影响。我在中国疾病预防控制中心营养与食品安全所工作的时候，有很多人来找我们求助。我家刚刚装修过。能不能回家帮我检测一下，看看二甲苯等这些东西有没有超标？所以我在想，社会因素不足以代表环境以及我们的生活环境对身体健康的影响，所以我提出了一个新概念，生态健康观。在世界卫生组织1948提出的健康概念的基础上，我提出了生态健康概念。第一句和世界卫生组织的概念不一样。不是说身体不生病不虚弱，而是身体是什么？身体、生理及其生活环境的良性互动与和谐适应。生活环境既包括社会环境，也包括自然环境。这比社会环境更广泛。生活环境，我们家的生活环境；然后，包括自然环境，比如环境污染。良性互动与和谐适应是健康的重要标志。
但这篇论文发表后，在世界各国都有很大反响，也得到了很多人的积极响应。我进一步引申到社会的科学发展观和和谐社会的问题。你看，科学发展也讲了生态问题，环境问题，现在的环保，现在的节能，低碳经济等等。这个行业有多大，社会各界都很重视减排，二氧化碳排放的问题，温室效应的问题。综合起来，这些因素就是我们健康的重要内容之一。为此，我提出了生态健康观和生态自然死亡观。这是整个生态养生理论的背景。
光明。com:那我觉得你有一个“生态养生新健康法1236”。这里有什么特殊含义？
刘长喜:生态养生1236新卫生法，结合卫生部诸宸部长提出的全民健康生活方式行动。当时我说陈部长是“博士”，就是以医治国的理论。成为部长后，我没有急于搞医改、医院建设、投资，而是提出了改变中国人整体疾病状况的核心问题——全民健康生活方式行动，这是一个全社会都应该积极应对的与每个人息息相关的问题。为此，卫生部于2007年9月发起了全国健康生活方式运动。那么第一期的计划就是“健康121运动”，意思就是“每天走一万步，吃动平衡，健康一辈子。”然后，我在想，诸宸部长是院士，部长提出了全民健康的生活方式，我提出了生态健康的理念。那么，我们如何才能满足卫生系统的要求，我们如何才能与诸宸部长合作，向全社会推广这一知识？经过全面系统的分析，健康的生活方式在整个健康中，按照100%来说，健康的生活方式占60%到65%。医改和医疗体制改革只占10%到7%，遗传因素占10%到15%，社会因素占10%，环境因素占7%到8%。那么，决定60%以上健康的最大一块，就是健康的生活方式。只有掌握了科学健康的生活方式，才能真正把握健康。所以我提出，生态养生的关键是把握这种科学健康的生活方式。没有科学健康的生活方式，就谈不上健康。这就是1236法则的“1”，是生命常青树的根。这也符合老庄的道生一，生二，生三，生万物的哲学。
那么，掌握健康的生活方式，理论从何而来？很多人说中医好，很多人说西医好。哪个更好？美国人提到健康管理，提出健康管理和生产力的概念，健康管理好。然后，日本人提出了健康管理，同时提出了国民健康检测。韩国和日本都重视东方医学和中医。那么，如果大学学中医，硕士学免疫学，研究生学营养学，该怎么办？我不能说，我学中医的时候说中医好，然后我学西医，然后我说西医好，然后我就是阴阳人。在我看来，中医不全面，西医也不全面。科学整体上要全面，最好是中西医结合。于是我提出了“2”，以中国的中医，中华民族的传统健康文化为基础，以西方健康管理理论和实践为指导，一个中医，一个中医养生，一个西方健康管理，两个结合。这是“2”。那么，三是什么意思？有些人喜欢运动，所以每天运动就够了。有的人注意饮食，就说很重要，很少去体检。很多人因为没有体检，血压血脂血糖都不正常。很多人脂肪肝非常严重，总是肝区闷，经常拉肚子，只是不知道他有严重的脂肪肝。血脂很高。抽血化验时，抽血。过了一段时间，上面一层像猪油一样，一直不知道自己血脂高。还有很多人体检完就把体检报告扔了，不做好健康记录。他们的健康曲线是怎样的？发展趋势如何？如何介入等。，是完全未知的。这涉及到非常专业的健康管理，需要专业人士来管理健康。就像保养汽车的4S店一样，人体最精密仪器的4S店必须由专业人士组成的专门机构来完成，而且必须遵循监测、评估、干预三个步骤。首先，注意体检，叫健康监测。体检结束后，你要知道你体检的这些内容，都是好指标，符合标准，没问题。哪些是风险指标，哪些已经处于亚临床状态，一定要尽早干预，如果发现了疾病，一定要进行药物治疗。这叫做评估和分析。然后，经过分析，你一定要有一个科学合理的综合健康促进计划，比如合理运动，合理用药，合理饮食，等等。然后，情绪、饮食、运动、日常生活等方面都是非药物疗法。然后生病了就要合理科学用药。这就是药物干预，也叫疾病干预，“3”就是这样提出来的。整个综合健康干预要从情志、饮食、运动、起居、中药、保健食品、四时养生等技术和方法入手。
光明。com:这是最后六个吗？
刘长喜:是的，这就是1236定律的“6”。这六种养生术，也就是说通过情感，通过饮食，通过运动，通过日常生活，通过一年四季适应自然变化的养生，还有中医保健食品。很多人说保健食品太乱。我不同意这种观点。好的保健食品确实有很好的保健作用，但是一些无良商家唯利是图，影响了保健食品的声誉。那么在这个基础上，还是达不到健康的目标，或者说达不到理想的健康指数，就必须用一些中药来调理。我想强调一点，名老中医体质偏了之后，调养和诊治是非常有必要的。这就是六大生态养生技术和方法。
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