为什么在冬天的至日保持健康很重要？

冬季的至日是“冬补”的最佳季节，民间谚语有“三九补一冬，来年无病；今年冬时节补，明年老虎可杀。”入冬后的，“阴极是阳”。此时人体内的阳气旺盛，最容易吸收外来营养，发挥其滋补作用，充分说明这一天前后进补最合适。俗话说，“药补不如食补。”冬季至日过后，多吃温性食物，少吃甚至远离寒性食物非常重要，这对平衡阴阳，增强抵抗力非常重要。

冬天万物都在修剪，人也要顺应这个季节规律，去“存”补健康。冬天是各种体质的人进补的黄金季节。补气、补血、阴阳都是适合进补的季节。

因为从冬天的至日开始，太阳的精神开始一天天地上升。就像刚刚点燃的星星之火，这个时候加柴火正好，有助燃的作用。此外，冬季至日是一年中最冷的时候，也是疾病易发时期。这时候进补可以补充能量，以抗感冒，祛病。