桂圆干是直接吃好还是煮汤好？一次能吃多少？

区别是:1。直接吃的时候可能只是吃桂圆干，但是煮汤的时候也可以加入红枣和骨头一起煮，会让营养更均衡。2.如果直接吃太多桂圆干，很容易上火。建议每天不要超过20个。汤分解浸泡后不容易上火，但建议汤里不要放超过10的桂圆干，否则汤会很甜。

养生需要持之以恒，桂圆干不宜一次吃很多，最好每天吃一些，以达到最佳效果。

希望回答对你有帮助。

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