李若彤练就了六块腹肌。女明星如何管理自己的身材？

女明星身材都很好。因为事业的需要，他们需要长期保持良好的对外形象，这就导致他们的生产管理极其严格。但是很多女明星都极其瘦，为了在荧幕上呈现更好的状态。在我看来，女明星主要想通过三种方式来管理自己的身体:

一、进行合理的有氧运动和无氧训练。想要拥有完美的身材，一定要做合理的运动，但不能只在运动时做有氧运动。简单的游泳运动确实有助于减脂，但是过度的运动会导致肌肉流失，所以为了维持肌肉的增长，要增加合理的无氧训练。合理的无氧训练可以大大增加肌肉量，从而提高基础代谢，拥有更好的状态。不能单纯依靠某一方面，而应该将两者完美结合，塑造线条流畅的好身材。

二要严格控制饮食，控制热量的收入。很多女明星为了保持身材，严格控制饮食，已经到了节食的地步。很多人只是吃一口食物，然后再吐出来，但这是一种非常不健康的行为。减肥一定要饮食合理，既能保证身体的日常需要，又能达到减脂的目的。只是一味的节食会适得其反，很多女明星都会晕倒，这主要和过度节食有关。

第三，我们应该有一个非常好的生活和工作习惯。想要有好身材，其实合理的生活习惯是必然的。因为你有一个好的生活和工作习惯，所以你可以有精力去做其他的事情。但是，在明星中，有很多人因为生活或工作的压力，已经习惯性的熬夜，每天的睡眠时间很短，这对身体极为不健康。