养生养肺秋季吃什么养肺？

干燥的秋季，宜多吃滋阴润燥、生津润肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、荸荠、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌骨鸡、龟肉、鸭蛋等。，并少吃辛辣刺激性食物，以免伤阴伤肺，多吃酸甜食物和水果，如石榴。

不同的人要根据不同人的体质来选择食物！

1、

生焱粥:

滋阴润肺，益气补中，尤其适用于感冒后咳嗽、瘦弱儿童、小儿痨咳、咯血、痰喘、口痢、气血两虚。

2、银耳雪梨炖冰糖:

具有滋阴润燥、润肺生津功效。

大部分人都适合，价格也很“平民”。

3.梨和甘蔗是首选。

但脾虚湿盛腹泻者，肺寒痰粘咳嗽者，不宜多食上述水果。

4.多喝荷叶粥，红豆粥，红枣莲子粥，山药粥。

这些海蜇也适合大众食用。

5、糯米粥、豆粥

脾胃虚弱的人很适合。对于一些脾胃虚弱、消化不良的朋友，此时一定要与鹿角胶、阿胶等滋阴产品“划清界限”，否则极易加重食欲不振、消化不良等症状。