中年男人吃什么补身体？8种食物常吃腰肾。

1大葱含有丰富的各种营养成分，能舒张血管，促进血液循环，对心血管系统有好处。现代医学研究表明，大葱中的多种维生素能保证人体激素的正常分泌，有效激发性欲，从而“壮阳养阴”。

苋菜具有温中降气、补肾益阳等功效。在增强精力的同时对男性勃起功能障碍、早泄有极佳的治疗效果。所以古代医书上称之为“壮阳草”，现代人又给它冠以“蔬菜伟哥”的称号。

洋葱具有消炎、抗菌、利尿、止泻、降血糖、降脂、降胆固醇、降血压等多种功能，是唯一已知的含有前列腺素的植物，可以保护前列腺。它不仅享有“菜肴女王”的美誉，还是很好的春药。

4金瓜子油富含不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸等。还含有植物甾醇、微量元素、维生素等有效成分。金瓜子油对改善男性前列腺肥大、前列腺炎引起的尿频、尿急、尿痛、夜尿有很好的效果。金瓜子油对男性有情趣作用，能增强性功能。