菊花决明子茶
菊花决明子茶，大家对决明子和菊花一定不陌生。决明子和菊花是人们制作保健茶最常用的两种材料。决明子可以清肝明目，降血脂减肥，菊花可以祛风清热。这是决明子茶。
菊花决明子茶1决明子菊花茶是一种保健茶，由菊花、决明子、大枣等制成。具有明目、降血压、降血脂、通便、清热解毒等功效。
菊花决明子茶的功效与作用
1，清肝明目
我们都知道决明子和菊花都有清肝明目的功效，两者共同组成的菊花决明子茶的功效和作用一定会有清肝明目的功效。一加一等于二，合在一起可以更好的促进脏脏的新陈代谢，平抑肝火，对肝火引起的目赤、视物模糊或一系列症状有很好的治疗作用。
2.降低血脂
现代人对饮食的不重视导致血脂、血糖偏高，尤其是一些中老年朋友因为饮食不好导致身体不好。菊花决明子茶可以降低血清胆固醇和甘油三酯的含量，还可以减少脂肪在血管壁上的沉积，从而降低血脂。
3.抗衰老
现代人最怕的话题之一就是衰老。为了抗衰老，他们想尽办法。决明子和菊花含有丰富的氨基酸和维生素，适量饮用可以起到抗衰老的作用。而且菊花含有黄酮类物质，抗氧化效果也很好，所以适量喝决明子菊花茶也可以延缓衰老。
4.减肥
减肥已经成为当代一个特别热门的话题。在这个以瘦为美的时代，人们使用各种各样的方法来减肥。其实也没那么麻烦。一杯菊花决明子茶就能解决问题。菊花决明子茶有刮脂去油的作用，还能促进肠道蠕动，加速新陈代谢，有助于减肥。
菊花决明子茶2决明子具有利尿通便的功效，适合肠燥便秘的患者饮用。此外，还具有补肾、清肝、明目的功效。常用于治疗白内障、青光眼、视网膜炎、视神经萎缩、结膜炎等疾病。还能抑制葡萄球菌生长，降低血压、血脂和胆固醇，收缩子宫。对预防和治疗动脉硬化和高血压也有明显效果。
练习和步骤
菊花决明子茶的功效与作用
1，滋阴明目，清肝泻火，降压降脂。
2.这种茶特别适合夏天喝。夏天喝这种茶，对有肝火过盛、头痛、目赤、心烦、口渴、出汗等症状的朋友大有裨益。
杞菊决明子茶的做法
1，决明子30克，枸杞15克，菊花6克，决明子30克。将枸杞、菊花和决明子一起放入沸水中，放置15分钟。
2.煮粥时，可取菊花10g，决明子10 ~ 15g，粳米50g。将决明子放入砂锅中煸炒至微香，待微香后取出，冷却后与菊花一起炒。去渣取汁，加入粳米煮粥，煮开即可食用。每天1次，5 ~ 7天为1个疗程。
3，而且如果觉得煮粥太麻烦，可以用决明子和菊花煮水喝，也能起到平肝明目的作用。怎么做？取决明子15g，菊花6g。决明子加水煎煮15分钟，滤液用杭白菊浸泡泡茶。
菊花决明子茶3菊花和决明子都有清肝明目的功效。决明子含有锌、铁、铜、锰、钼、镍、钴等人体所需的微量元素，还有保护肝脏和脏器的大黄素和大黄酚。菊花含有丰富的维生素和铁、锌、铜、硒等微量元素，以及挥发油、菊粉、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小檗碱、黄酮类、菊花色素、维生素和微量元素。
菊花、决明子作为食物，营养价值极高；作为药材，具有清肝泻火、降血脂、降血压、滋阴明目的功效。它可以用来缓解焦虑和易怒，面部烧伤，高血压，黄苔，脉细数，头晕和头重脚轻等症状。适量饮酒可不同程度地改善冠状动脉扩张和微循环，有效降低血压和血脂。
菊花和决明子一起喝，可以消除人体内的热毒。现代医学证实，菊花决明子茶能有效治疗中风后遗症、肝火过盛、肝阳上亢。
菊花决明子茶的做法
菊花决明子茶的做法很简单！该方法如下:
1.将买来的决明子清洗干净。
2.将洗净的决明子倒入热锅中翻炒至水分蒸发，散发出淡淡的香味，就可以砰的一声关火了。
3、最好将炒过的决明子粉碎，这样效果更好。
4.决明子冷却后，加入菊花，或放几个枸杞在一起，用开水冲泡。
5、将菊花、决明子、枸杞一起闷15分钟，即可饮用。
如果觉得味道太淡，还可以加适量冰糖，既能调味，又能润肺。
菊花决明子茶适宜饮用人群
菊花决明子茶很受欢迎的饮品！菊花决明子具有降血脂、降血压的功效，适用于高血压、高血脂人群，能逐渐去火，降火，平复心情。菊花决明子茶有清肝明目的作用，经常对电脑和手机疲劳的人可以喝。
此外，对于尚处于发育期的儿童，菊花决明子茶富含维生素A和微量元素锌，有利于保护视神经和儿童眼睛发育，还可防治夜盲症、白内障和青光眼。
对于肥胖患者，菊花决明子茶具有刮脂去油、促进肠道蠕动、加速新陈代谢、帮助减肥、降低食欲、治疗便秘的作用。
菊花决明子茶的副作用
菊花决明子茶可以清肝明目，润肠通便。正确饮用是有益的。但是每个人的体质都不一样。菊花决明子是凉的东西。对于寒性体质的人来说，不适合过于频繁的饮用，甚至会有副作用。菊花决明子茶，对于经期的女生来说，最好不要喝，容易引起腹泻和月经不调。对于孕妇来说，也不适合饮用。因为决明子性寒，会引起孕妇子宫收缩，产生引产的效果。
所以，即使是想喝菊花决明子茶减肥的女生，也最好结合自己的体质，谨慎饮用。另外，决明子茶菊花虽然有安神的作用，但是对于一些神经敏感的人来说，晚上喝会导致失眠，决明子茶菊花还有利尿的作用。晚上喝多了会导致夜尿频繁，同样对睡眠没有帮助。