吃什么水果可以补肾排毒？
可以给肾脏解毒的水果
1，樱桃
樱桃是一种珍贵的天然药用食物，有助于肾脏排毒，具有温和的通便作用。中医认为，鲜樱桃果实具有发汗益气、祛风透疹的功效，适用于四肢麻木、风湿性腰腿疾病的食疗。现代医学研究确定，樱桃含铁极其丰富，居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白的原料。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还可以治疗由此引发的一系列妇科疾病，如治疗孕妇、哺乳期贫血和席汉氏综合征、月经过多、子宫出血等妇科疾病。
2.葡萄
中医认为黑色入肾，多吃黑色食物有助于补肾。市面上的葡萄种类繁多，颜色各异，黑葡萄是最好的补肾佳品。黑葡萄不仅含有丰富的钙、钾、磷、铁等矿物质和维生素，还含有多种人体必需的氨基酸，具有降血脂、滋肾、抗氧化、提高免疫力的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助作用。
虽然葡萄营养价值高，但俗话说？病从口入吗？你买的葡萄必须清洗干净才能吃。可以在洗葡萄的容器里放入适量的水，然后放入两勺面粉或者淀粉，来回搅拌葡萄。不要使劲搓，因为面粉和淀粉都是粘性的，会把葡萄皮上的脏东西都带下来。
3.桑树
桑葚是补肾的佳品。多吃桑葚可以益气补肾。桑葚又叫桑果、大枣。成熟的桑葚油油的，酸甜可口，最好是又大又粗，紫红色，含糖量高的。桑葚味甘、酸、寒。能滋补肝肾，养血养颜，生津止渴。可用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、眼花耳鸣、关节疼痛、津亏血虚、口渴心烦、肠燥便秘。
现代营养学研究发现，桑椹含有大量蛋白质、氨基酸和维生素，能补益肝肾，改善肾功能，缓解神经衰弱症状。而且它的营养价值是苹果和葡萄的5倍左右，因为它含有大量的膳食纤维，食用后能促进肠道蠕动，减轻肾脏负担，排毒养颜。
4.黑醋栗
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅。黑加仑的营养价值极高。据科学家统计，每100克黑加仑含维生素C 181毫克，钾322毫克及钙、锌、磷、镁、铁等多种物质，具有降血脂、滋肾、抗氧化、提高免疫力的作用。
这种叫做黑加仑、黑豆果的水果也有很高的药用价值。如果经常食用，可以通过一种叫做生物类黄酮的物质来改善血管的通透性，同时可以延缓衰老，有效预防癌症。
补肾排毒不是好办法。
1，早上喝白开水
水是生命之源。水液不足可能造成浊毒潴留，加重肾脏负担。所以，经常喝水是非常重要的补肾方法。肾脏排毒最适合的时间是早上5-7点。经过一夜的修复，早上毒素在肾脏聚集。早上最好喝一杯白水，洗肾排毒。
2、西瓜皮开水
冬天一定要多喝白水，少喝饮料，每天要保持3000ml的水量；可适当饮用西瓜片的开水，促进毒素排出。
3.喝杜仲茶
可以经常喝强肾杜仲茶。将杜仲叶12g切碎，放入装有3g绿茶的茶杯中，用开水冲泡10分钟后饮用。据中医书上记载，杜仲。味甘、温、微辛，具有补肝肾、强筋骨、益腰膝的功效。本方适用于治疗肾肝阳虚所致的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急、高血压、心脏病、肝硬化等。
4.多吃虾
虾含有丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养成分，虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，所以多吃虾有补肾排毒的功效。
5.饭前喝一杯水
饭前喝一杯水可以冲身体的生理厕所？清洁膀胱，排除肾毒性，预防胆结石、肾结石等疾病。
补肾排毒食品
1，黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜的利尿作用可以清洁尿道，帮助肾脏排出泌尿系统的毒素。其中所含的葫芦素和黄瓜酸还能帮助肺、胃、肝排毒。此外，黄瓜还可以美容:黄瓜性温除湿，能收敛和消除皮肤皱纹，特别适合皮肤较黑的人。
2.黑芝麻
黑芝麻是亚麻科植物芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。中医认为，黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏的作用，对肝肾精血不足引起的头晕目眩、头发花白、脱发、腰膝酸软、便秘等有很好的食疗保健作用。
3.核桃
核桃仁营养丰富，每100g蛋白质15 ~ 20g，脂肪和碳水化合物10g较多；还含有钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃具有补肾固精、利水排石、润肠通便、温肺平喘的作用，常用于肾虚、腰痛、尿路结石。这五种食物一起煮粥，是不可多得的补肾佳品。
4.冬瓜
冬瓜味甘，性寒，有清热利湿、消肿的功效。冬瓜含钠量低，对动脉硬化、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、浮肿有很好的辅助治疗作用。冬瓜汁多。当它进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内毒素。吃的时候可以用冬瓜煲汤或者炒菜，口味尽量清淡。
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