春方节气如何养生？

立春，二十四节气之一，也叫“”，而“立春”的意思是“开始”。中国以立春为立春，每年2月4日或5日太阳达到365，438+05度时为立春。《二十四节气》:“正月与长夏秋冬同。”古代“李思”是指春夏秋冬的开始，其农业含义是“春种、夏长、秋收、冬储”，概括了黄河中下游农业生产与气候关系的全过程。立春是四季的开始，所以我们应该考虑养生。只有精神饱满了，我们才有信心去做接下来的事情。那么立春怎么健身呢？

立春养生要注意饮食和调养的考虑，而立春养生要特别注意我们肝脏的保养，因为春天属于阳气初升的特点。所以根据以上特点，多吃发散性食物，少吃有收酸作用的食物。

立春养生要符合春天太阳为神，万物生成的特点，注意保护太阳的精神，重在“养生”二字。按性质来说，春属木，对应肝。(这是五行学说，用五行的特征来解释五脏的生理特征。比如肝喜理气，有解气的功能，没有生发的特性，所以肝属“木”。)肝的生理特点，主解气，主怒，主郁，有利于理气。在春季心理养生方面，要尽量避免暴怒忧郁，豁达乐观，保持良好的心态。同时，我们要充分利用和珍惜大自然“老”的春天，利用阳气的上升、万物的出现和人体新陈代谢的旺盛，通过适当的调节，使春天杨灿之气得以宣发，代谢功能得以正常运行。

立春要注意保暖，春天风一般比较大，所以腿、脚等部位容易受到影响，尤其是如果加上春雨的寒意，更容易导致疾病。因此，立春后，重点应该是保护你的腿和脚，不要过早地更换你的厚衣服。此外，运动是最好的保护措施。每天早睡早起，做一些舒缓的运动，比如太极拳、剑、慢跑、散步，都足以促进血液循环，提高身体抵抗力。春天保持健康。

另一方面，立春保健是为了预防疾病，保护健康。当天气由冷转暖时，各种致病菌和病毒生长繁殖。温毒致病因素开始移动，现代医学中提到的流感、脑膜炎、麻疹、猩红热、肺炎等也发生并流行。为了避免春季疾病的发生，在预防措施上，首先要消除传染源；第二，经常开窗，让室内空气流通，保持空气清新；第三，要加强锻炼，提高身体的防御能力。另外，注意口鼻的保健，阻断温热邪气先攻肺的途径。

在中国的传统文化中，春天比前一年更大，2010(腊月21)06:48立春是一个重要的节气。我真诚地祝你春天快乐。