初冬什么时候养生最好？

1，冬季补养生有三种方式:一种是立冬之后，立春之前；第二次是在冬季的至日周围；三是三、九天。医生认为，冬季进补时间的选择因人而异。

2.大多数中医会认为，最好是在冬季至日前后开始一年一度的健康滋补季节。在中国传统文化的另一部《易经》中，有“冬季至日生太阳”的说法，意思是在冬季至日的这一天，当太阳的精神升起时，人们运输食物和营养的能力会明显增加，所以在这一天进补会更好。

3.然而，这一次并不统一。对于长期阳虚的慢性病患者，进补时间可以完全延长，从立冬开始，到立春结束。

4.体质一般不需要大补的人，三五天就能集中进补。就像民间早就说的，夏补三伏，冬补三九。冬季至日是数九的开始，所以人们认为冬季至日前后最好是养生和滋补。