破谷对身体好吗？盘点一下破谷对身体的好处。

1，排毒，养生，源自道家养生“不食五谷”，但也不是单纯的不吃，更不是不吃主食，还要少量饮水。所以在断粮期间，人体不会进粮，人体代谢系统重新调整，有助于排除体内毒素和大便。一般来说，第五天会排出黑色微腻的大便，味道很棒。这是体内排出的毒素和垃圾。

2、减肥，辟谷的主要目的不是为了减肥，而是为了健身，但是如果为了健康而使用辟谷的方法，是最安全有效的减肥方式。因为人通常是靠糖代谢来供能的，2-3天后，体内的糖用完了，然后自然就开始了脂质代谢。所以，减肥其实就是减脂，而且减肥不会让人看起来憔悴，相反还会光滑，明亮，动人。

3、调理脾胃，人体的脾胃既是营养之源，也是毒素之源。在过谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面过谷相当于脾胃归零，回到宝宝的肠胃状态。这个归零包括肠道菌群的恢复和脾胃功能的恢复。辟谷是调理脾胃病最安全有效的方法，80%的胃病谷友，一次辟谷就能治好。