糖尿病人可以常吃什么？

1，多吃高纤维食物，促进身体的糖分代谢。如玉米、小麦、大白菜、韭菜、豆制品等。

2.多吃含糖量低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子、桑叶等。

3、多吃含钙食物，缺钙会使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

4、多吃富含硒的食物，如鱼、蘑菇、芝麻、大蒜、芥末等。，能降低血糖，改善糖尿病症状。

5.多吃富含维生素B和维生素C的食物，补充这两种元素，有助于减缓糖尿病并发症的进程，如鱼类、牛奶、白菜、豆类、绿色蔬菜、芥菜、羽衣甘蓝、青椒、鲜枣等。