减肥茶有哪些？哪些茶可以减脂减肥？
1，三款减肥茶
1，山楂茶
做法:山楂15g用500 ml热水浸泡15分钟。
功效:适用于肥胖和肉食过多的消化不良。中医认为，山楂有消积化滞、祛瘀降脂的作用，对平时多肉少菜的人减肥很有帮助。但山楂味酸，胃酸过多者不宜。
2.决明子大麦茶
做法:决明子10g，麦芽10g，用热水500ml浸泡15分钟。
决明子有清热、明目、通便、减肥的功效。麦芽可以帮助消化，健胃。两者结合，容易出现热气、眼睛干涩、食积、腹胀、便秘的人，可以用这种茶来减腹消积。
3.菊花普洱茶
做法:菊花6克，1-2个普洱茶包，500毫升热水泡5分钟。
普洱茶可以帮助消化，菊花可以清热明目，所以很多人去茶馆都喜欢点菊花茶，中和茶馆里油腻的小吃。
当然，不能靠多吃少动来减肥。除了以上中药茶，还要注意控制饮食，尽量减少精致甜点和油腻油炸食品。适量运动，每天步行30分钟，或者回去上班时少坐一两站，改为步行。每天一点点改变，就能在新的一年迎来更健康更美丽的自己。
2、可靠的减肥方法
1，培养良好的坐姿
这种肚腩很大一个原因是因为坐姿不好，很多女性都容易这样。很多白领女性一坐就是八个小时。这种长时间的久坐，再加上不良的坐姿，只会导致女性肚子上的脂肪越来越多，最终形成难看的肚子。无论是长时间坐着还是短时间坐着，我们都需要保持健康良好的坐姿。
2.科学运动
科学运动是减肥的首选。我们要根据患者的年龄、体力、个人运动习惯、周围环境条件来选择适合自己的方法。一般来说，重度肥胖的人会进行低强度的运动，如散步、下楼、骑自行车、打羽毛球、太极拳和广场舞。一般肥胖者可以进行慢跑、爬楼梯、爬山、游泳、排球、足球等中等强度的运动。每次锻炼应持续不少于40分钟，每天一次或隔天一次，并应持续进行。
3.态度决定一切
很多人减肥，一次又一次的瘦。关键是他们心态不正。心理减肥疗法是利用心理学知识，找出肥胖者暴饮暴食行为背后的动机，然后采取心理措施进行干预。在脑海中想象自己瘦下来后动起来，真的可以抑制体内消化液的分泌。这就是心理减肥中的想象法。其他还有厌恶法和转移法。
4.制定一个好的时间表。
制定科学的作息时间，早睡早起。在日常生活中，我们也需要养成良好的饮食习惯，比如早餐要营养，中午要吃饱，晚餐要少吃。这是健康的饮食习惯，但也是可行的减肥饮食原则。
5.针灸:古为今用。
传统的中医疗法，如针灸、针灸和按摩，现在有了新的用途。这些方法可以刺激相应的穴位，疏通经络，调解内分泌，从而达到“消肿利水”的效果。
6.减少淀粉的摄入。
淀粉过多会导致肥胖，但人体需要相当比例的碳水化合物才能正常运转。如果按照不吃饭、不吃面条等淀粉类食物的饮食方法，最好修改一下，因为长期下去会出现营养不良、酸中毒、骨质疏松、头晕等症状。