大腿内侧肝胆道排毒怎么按摩
瘦大腿内侧刮肝经
适合人群:肝脏排毒功能差，大腿内侧脂肪堆积较多的人，有改善新陈代谢，促进肝脏排毒的作用。瘦大腿的大腿内侧是肝经经过的地方。一般这个部位的肥胖者，他们的肝脏功能都有一些问题，或者反过来说，因为肝脏的工作不畅，所以在肝经的位置堆积了这么多废物。
以前有一种瘦腿法，就是躺在床上时腿尽量离墙。其实也是通过拉伸大腿内侧来拉伸纠结的静脉血管，从而客观上疏通了肝经，目的不仅仅是让血液回流。
详细方法:1。洗澡的时候多做大腿内侧根部的按摩，最好是沿着大腿来回推动。如果你能忍受疼痛，把手指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意使用沐浴露帮助润滑。
2.姿势一般是，一只脚抬起，踩稳地方，大腿与地面平行，拳头捏紧，关节擦伤！强度最适合你感觉有点痛。摸经络太轻了，太重了也不好。
3、刮痧经络的方向一般是从上到下，单向的，就像刮痧一样，不要乱来。从大腿根刮到膝盖，不要倒着刮，不然会刮出疝气的！)
4.一般刚开始按摩大腿内侧一到两次并不明显。两三次后，如果你感到皮下疼痛，那里的脂肪开始松动，那么恭喜你，你的经络对你有反应了！说明经络被激活，开始有反应了。但如果刮完三四天没有感觉到这样的疼痛，说明你的肝经一直保持比较通畅，所谓“总的原则是不痛”就是好现象。那么磨大腿不仅仅是肝经的垃圾堆积，而是整条腿都太粗了。那么只有一个办法，全面减肥。
5.首先，只刮内侧，从大腿根部到膝盖。过一段时间，皮下的疼痛会转移到膝盖内侧，主攻从膝盖到小腿内侧。
6.两周后，你会开始看到效果。坚持四周，你会发现裤子没穿了，精神好了，肝也疏通了。如果有小痘痘，也可以针对痘痘皮肤进行调理。
7.如果在寒冷的北方，不能每天洗澡，可以买个电动按摩棒，通过睡衣按摩大腿内侧，按摩的方向也是从大腿根部到膝盖。按摩时间不要太长，3-5分钟就好，太多就来不及了。无论是刮痧还是按摩，原理都是一样的，都是为了刺激和疏通经络，促进血液循环。
晚上11后不要刮肝经，也不要按摩肝经穴位，容易因肝火过旺而引起失眠。